tümü

/i/Sağlık

sağlık ile alakalı her şeyin sorulup paylaşılacağı yer
    başlık yok! burası bom boş!

kilo almak için yardım edin artık bıktım

  1. 124.
    0
    Fitnessa gitmeden önce karbonhidrat almazsan hemen kesilirsin spor yaparken benden söylemesi
    ···
    #176614356 şikayet
  2. 123.
    0
    Beyler şeker, ekmek ve meyve suyu bunlari tüketi ama zamanini ayarlamayin caniniz ne zaman isterse.
    ···
    #176613572 şikayet
  3. 122.
    -1
    Aynısını yaptım yaramadı
    ···
    #176608956 şikayet
  4. 121.
    0
    Uyumadan 2 tabak pilav ye
    ···
    #176608834 şikayet
  5. 120.
    0
    182 boy 67.5 kiloyum 72-73 olmaya uğraşıyorum amk
    ···
    #176606737 şikayet
  6. 119.
    0
    Rwxerven
    ···
    #176606263 şikayet
  7. 118.
    0
    30 kilo benden çalışır. Sen yalnızca nasıl transfer edilecek onu çöz :-D malzeme benden...
    ···
    #176605260 şikayet
  8. 117.
    0
    insan okuyacak dalyarak
    ···
    #176604719 şikayet
  9. 116.
    0
    Protein tozu + fitness panpa
    ···
    #176604667 şikayet
  10. 115.
    0
    2.06 boyum var 55 kiloyum(ciddi).Bu konu hakkında sözlükteki butun başlıklara baktım ama fayda yok, yakin zaman da karbonhidrat + protein içeren mass gainer lar kullanmayı planliyorum.

    Eğer bi fayda söylediğin gibi başlık AC ne yaptığını yaz, banada mesaj atarsan sevinirim(kaçırmak istemem başlığı )
    ···
    #176602311 şikayet
  11. 114.
    0
    kaç kilosun amk ben 183 boy 19 yaş geçen sene 65 kiloydum üniye başladım abur cubur yemezdim paso abur cubur fastfood yedim 75 kiloyum
    ···
    #176601666 şikayet
  12. 113.
    0
    U have to drink cocain bro
    ···
    #176600504 şikayet
  13. 112.
    0
    Panpa öyle canim istedi kas yapiyim diyemezsin ki, buna 2-3 yilini vermiş insanlar var aylarca ugrasacaksin. Bikmak sıkılmak yok sabır et ve çalış .Kolay gelsin
    ···
    #176600188 şikayet
  14. 111.
    0
    Panpa biraz babaanne nasihatı gibi olucak ama köpppek gibi ekmek yemen lazım ya da makarna tenceresine kafanı sokucaksın
    ···
    #176600033 şikayet
  15. 110.
    0
    Panpa fitnessa git ama yemekten önce yapıp acıkayım bol bol yiyeyim deme öyle faydası olmaz spordan önce yemeğini ye spordan sonra da protein ağırlıklı besinler al mesela bizim salonun orda tavukcular var tavuk ızgara yiyoruz spordan sonra ve spora başladıktan 1-2 ay sonra mass gainer al bu hem kilo hem hacim icin cok faydalı
    ···
    #176599415 şikayet
  16. 109.
    0
    Gelisme cagindaysan cugu
    ···
    #176599097 şikayet
  17. 108.
    0
    Ekmek arası makarna te gece uyanıp mutlaka yemek ye
    ···
    #176598788 şikayet
  18. 107.
    0
    gir bi spor salonuna daya protein ve suplementleri tamamdir
    ···
    #176596335 şikayet
  19. 106.
    0
    Aynı dert bende de var ben de bi sekilde alicam insama ailem beni destekliyor.
    ···
    #176596170 şikayet
  20. 105.
    0
    Kanka kilo almak istiyorsan ayı gibi yicen ve oturcan bunun oluru bu
    ···
    #176595415 şikayet