tümü

/i/Ben

Discord Sunucumuz Açıldı!
discord.gg/incisozluk

kilo almalıyım

  1. 1.
    +1 -1
    beyler 70 kiloyum kemiklerim gözüküyo her öğün 2-3 tabak yemek yerim hergün 2.5lt kola içerim 2-3 paket cips çikolata falan yerim hiç hareket etmem tıpkı koala gibiyim ama kilo alamıyorum varmı bunun bi yöntemi
    ···
    #161857064 şikayet
  1. 2.
    0
    Ekmekle ye
    ···
    #161857081 şikayet
    1. 1.
      0
      kardeş bi oturuşta 1 ekmek yiyom amk daha ne yiyim
      ···
      #161857100 şikayet
    2. 2.
      0
      2 ekmek ye bol bol yağlı ye atıyorum gece 2de tost, makarna ye yat
      ···
      #161857118 şikayet
  3. 3.
    0
    zütünü gibtir
    ···
    #161857098 şikayet
    1. 1.
      0
      güzel fikir
      ···
      #161857120 şikayet
  5. 4.
    0
    sorun yememen değil yediklerini bi şekilde boşaltman metabolizman hızlı bi uzmana git danis derim ama genelde sen gibiler kilo alamıyor -alanlar var- bu yüzden spora başlayıp bari kas yapiyim vücudum şekle girsin diyorlar
    ···
    #161857122 şikayet
  6. 5.
    0
    KoLayi birak 1lsut ic cipsi birak 200g fistik ye ama aksam ye bunlari istahin kesilmesin ogunlerde de.normal ye alirsin mutlaka
    ···
    #161857127 şikayet
  7. 6.
    0
    spor yap kardeşim. body building tavsiye ederim. sürekli yiyip bir de üstüne hareketsiz kalmana rağmen kilo alamıyorsan, sindirim sistemin çok kuvvetli ve sadece sana yetecek kadar besin ihtiyacını depoluyor demektir. spor yapmaya başlarsan, aldığın proteinler kaslarında depolanmaya başlar ve kilo alırsın. ha bir de herkesin lafıyla girişme bu işe, aylık 50-60 lira gözden çıkarıp bir salona yazıl, oradaki hocanın tavsiyelerine uy. internette gördğün, okuduğun pek çok şey ürün satmak isteyen pazarlamacıların sahtekarlığından daha öte birşey değil.
    ···
    #161857153 şikayet
    1. 1.
      0
      saol panpa üşengeçlikten kurtulabilirsem yazılayım bi salona
      ···
      #161857211 şikayet
  9. 7.
    0
    Aynı sorun bendede var tuvaletim cabuk geliyo amk
    ···
    #161857163 şikayet
  10. 8.
    0
    boy kaç teyzem diyetisyen şasına sabahlıyoz birlikte panpa
    ···
    #161857176 şikayet
    1. 1.
      0
      1.95 panpa
      ···
      #161857195 şikayet
    2. 2.
      0
      diyoki çok yemekle olmaz o iş ağırlık çalışsın bide et yesin kas yağdan daha ağırmış git kendine 10 kg dumbell al günde 30 40 kere çalış günde 20 şinav 20 mekik bide eveki dogalgaz borularına asıl 20 barfiks kas yaparmıssın en az 85 olurmussun 6 ay içinde yemen aynı kalsa bile
      ···
      #161857309 şikayet
    3. 3.
      0
      saol panpa deniycem
      ···
      #161857388 şikayet
      1. 1.
        0
        ha bide aklıma gelmişken boyunun amk bende bo takıntısı var 1.75 im ben amk
        ···
        #161857500 şikayet
      2. 2.
        0
        allah kurtarsın panpa
        ···
        #161857519 şikayet
        3. diğerleri 0
      5. diğerleri 1