-
1.
0beyler şu an 92 kiloyum. ve 82 kilo olduğum gün yine burada olacağım.
söz.
evet beyler.
şu an 1.81 boy, 92 kilo.
hedefim : 82 kiloya inmek.
21 temmuz yani bugün başlıyorum.
ne olursa olsun vereceğim kiloları.
her gün de gelip bu başlıkta yaptığım şeyler yazacağım.
21 temmuz 2012 : (bkz: #90494963)
---
hamur işi, beyaz ekmek yok.
hazır yemek, fast food yok.
tatlı, kola yok.
---
acayip sinirlendim hayatım boyunca hep aynı salak espriler, kız durumları zaten iğrenç, istediğim giysileri alamıyorum vs.
kendime söz veriyorum amk.
bu kilolar gidecek
-
2.
0bu kilolar gidecek
-
3.
0bu kilolar gidecek
-
4.
0bu kilolar gidecek
-
5.
0bu kilolar gidecek
-
6.
0bu kilolar gidecek
-
7.
0panap ben de 18 kilo verdim 7 kilo daha verip 65 e inmeye çalışıyorum sonuna kadar da destek veriyorum sana
-
8.
0panpa benden sana tavsiye fitness a başla ve l-carnitine kullan
- 9.
-
10.
021 temmuz 2012 : gerektiğince az yedim. aşırıya kaçmadım. iş yerinde ve akşam yemeği konusunda dikkatli olmalıyım
- 11.
- 12.
- 13.
- 14.
- 15.
- 16.
- 17.
-
18.
0faşist olursan otomatikman gidiyor kilolar panpa
- 19.
-
20.
0spor yap panpa 3 beyazdan uzak dur
en az yarım saat bigibete bin koş
bak nasıl zayıflıyorsun.