-
1.
0yaklaşık 1 saat kadar önce karar verdim sigarayı bırakmaya.
hem ayda 210 liramı alıp zütürüyor hem de 2 gündür sabah kalktığımda rahat nefes alamıyorum. bu yüzden karar verdim.
son 5 sigaram var onları da çok kafam bozulursa içeceğim.
gelişmelerle burada olacağım. stop
edit1:9 aralık perşembe 17.04 : uykudan kalkalı 3 saat oldu. kahvaltılık bişiler yedikten sonra çay demledim. çayla beraber canım çok sigara çekti. dayanamadım bi tane sigara yaktım. kaldı mı 4.
edit2: 9 aralık perşembe 20.30 : akşam yemeği yiyeli bi saat oldu dayanamıyorum sigarasızlığa. bi tane daha yakıyorum. kaldı mı 3.
edit3: 9 aralık perşembe 21.15 : sigaram kalmadı içtim diğerlerini de. bundan sonra sigarasız hayata başlıyorum
edit4: 10 aralık cuma 02.13 : artık dayanamıyorum lan içicem bi tane daha amk, galiba beceremicem bu işi -
2.
0@13 evet hocu. mahvetti bu sigara beni amk. başka sigara da içirmiyor dıbınakoduum. neyse gelişmelerle burada olacağım
-
3.
0@1 baboş içme lan. hiç içme bi anda kes amk, zor oluyo ama yapacak bişey yok. ben öyle yaptım. 3 ay oldu içmiyorum.
esaretten kurtuldum lan resmen, öyle bak olaya. -
4.
0boşuna yorma kendini bırakamıcaksın.
-
5.
0olumsuz yorum yapanlar zütünüzden kan alırım bakın. akıllı olun destek olun lan biraz
-
6.
0@15 bi anda bırakamam olm zaten son 4 sigaram kaldı. onları da kafam çok kötü olunca bırakacam
-
7.
0Pampa bende bir yöntem var onu uygula istersen. Daha önce bir kişiye bıraktırmıştım inciden. Bende bırakmıştım ama büyük sorunlar olunca kensdimi sigaraya geri verdim.Öncelikle gelenlde yemekten sonra veya boş boş oturduğumuzda sigara içme isteği gelir. Yapman gereken şey şu;yemekten sonra karnın şişene kadar su iç ve ağzında yemek vb kalmasın. Ardından dişlerini sağlam fırçala.Ve 5dk bekle. ondan sonrada şekersiz sakız çiğnemeye başla.son olarakta boş durmamaya bakBu yöntem hiçbiryerde yok kesin sonuç gösteriyor eğer iraden kuvvetliyse. Bilgisayar başıdnan suyunu ekgib etme. istek geldikçe su iç geldikçe su iç.o kadar parmak yordum züt az şuku ver. eğer dediklerim başarılı sonuçlanırsa pm at.
-
8.
0sigara bırakılır mı amk. gibtirin gidin geyler.
-
9.
0@18 öyle bırakamazsın yarraam. dediğimi yap sen.
-
10.
0ben de bırakalı 1 hafta oldu panpa ama o son 5 taneyi atmazsan yine başlarsın.. kafanı hazırla artık sigara diye bişey olmucak
-
11.
0artık dayanamıyorum lan içicem bi tane daha amk
-
12.
0@1 kisa marlboro kirmizi iciyon demi lan aferin suku
-
13.
0olm bende bırakmak istiyorum lan.. şimdi mevzusu açıldı içecem bitane..
-
14.
0bende 1 saat önce karar verdim lan tesadüfe bak amk. ama param yok diye böyle bi karar aldım, para geçince elime gider alırım eteşlerim herhalde amk
-
15.
0maksimum bir saat sonra başlarsınız mallar. o sigaraları yok edin yoksa bir gibe yaramaz çabalarınız.
-
16.
0olm bu sefer kararlıyım. ya günde 2-3 taneye falan düşürecem ya tamamen bırakacam. dayanabildiğim kadar dayanacağım
-
17.
0kişiselden sonrasını okumadım
-
18.
0ya sormayın babalar nefes alamıyorum ciğerime bıçak batıyor resmen . şu tütüneson falan bi taka yarıyor mu lan
-
19.
0ayda 210 lira marlboromu içiyon bin?
-
20.
0yarak bırakırsın amk boşuna ugrasma
-
ccc rammstein ccc günaydın diler 09 06 2024
-
mehmet ali erbil akpyi eleştiriyor
-
gwynplaine adlı yazarınn pıttığı var
-
herkes kullandığı şampuanı ifşa ediyor
-
bir kadınnaa arkadan girmekkk
-
ahuahauhuahuahahahahahahahahahahahahahahahahahahah
-
ermeniler batıya gitti asimile oldu
-
jason statham 01 adlııı yazaarii
-
öz dayım tuvaleti pavyona çevirmiş be
-
oldlar eskiyi yad ediyor
-
sankibanahuurcocugu
-
icq kalkıyormuş lan çok üzdü
-
erkekler neden etek elbise giymiyor
-
sözlük bozulmuş yav
-
memati anasınınn namusuunu koruyor
-
hakkaride bir manav üzerinde allah yazan
-
pikacuson denen incel yksyi yorumluyor
-
beyaz filtre sigara icen erkekler
-
deniz tekin altincisi istiyorum arkadaşlar
-
göztepe sevdamıza and olsun
-
toggun kampanyası bitmiş
-
beni türkülerle değil allahuekberlerle gömün
-
erkek ağlamaz diyen
-
itü sözlük de kapandı anasını ya
-
denememememmemw
-
sözlük eski günlere nasıl döner açıklıyorum
-
tıp okuyan mematinin anasına iğne yapıyor
-
memati az yavaş huur çocuğu
-
türk kahvesi israftır
-
beyler saçlarımın çıkması için hangi
- / 2