kardesim boy kilo kac gibimkadar biseysinki korkuyorsun amk ben tae kwon do da yaptim muay thai de simdide taks yapiyorum 2 hafta sonra ilk taks macima cikacagim daha önce muay thai turnuvasinda 1.oldum almanyada. simdi bak , senin en büyük silahin dizlerin ve dirseklerin. tekme atmana gerek yok. gelen tekmeye dizini sola yada saga dogru duruma göre kaldirarak blokla , taekwondocular ayaklarinin yüzeyiyle tekme atarlar , biz kaval kemigiyle atariz. yani onlarinki daha hassas ve yumusak.cok acitir, dizi kaldirdiktan sonra korkutma amaciyla yerdeki ayaginla front kick atarak uzaklastir. sonra kizin dibine girip sag sol haken, yani 45 derecelik yumruk atarsan rakip sersemler. sonrasinda dizinla standart calis. birde sag ayagin arkadayken back right side kick atarsan kiz geriye dogru kacar.sag ayaginda öne koydugun icin sol ayaginla yan adim atip sagida kaldirip tam yan dururken, dizini full gard icin kaldir ,dirseginide kir ki yüzüne vuramasin , sonra sol yan dizle isini bitir yada dönerek diz at ama bunu yapma kizin surati dagilir. kondisyon calismana gerek yok kac raunddan yapacksiniz ? gec kum torbasinin yanina yarim saat yumruk at yeter