tümü

/i/Ben

Discord Sunucumuz Açıldı!
discord.gg/incisozluk

lan boy 168 allah için yardım edin ağlıyorum

  1. 26.
    +2
    ip atla panpa harbi faydası oluyor
    ···
    #162612407 şikayet
  2. 27.
    +2
    body stretching yaz youtube a oradaki videoları izle hareketleri uygula.

    Ayrıca barfiks çekmeye çalış çekemiyorsan baarfiks barında asılı dur durabildiğin kadar düz bir şekilde. Ama barfiks çekmeye başlarsan omurgan düzleşecek sırt kasların güçlendiğinden dolayı daha dik bir duruşa sahip olacaksın.

    Ayrıca sana şöyle bir taktik vereyim.

    1 numara büyük bir ayakkabı bulabiliyorsan al ve içine biraz ağırlık koy demir parçaları gibi.
    Bununla yavaş tempo ve depar şeklinde koşular yap. Bacaklarının uzamasını sağlayacak. 3 ayda 4 ayda etkisini göreceksin.
    ···
    #162612473 şikayet
    1. 1.
      0
      çok teşekkür ederim panpa deneyeceğim
      ···
      #162612649 şikayet
    2. 2.
      +1
      daha taktikleri var. yardımcı olurum ama youtube da ayrıca grow taller exercise yazarsan etkisini göreceksin. Ayrıca şunu söylemeliyim sana. Kesinlikle uyku en önemlisi. 22-00 02-00 arasında vücut büyüme gelişme hormonu salgılar. bu saatler içerisinde uykuda olmalısın. Ayrıca yattığın odanın zifiri karanlık olması da bu hormon için faydalıdır.
      ···
      #162612702 şikayet
      1. 1.
        0
        panpa biliyorum o çok önemli ama 2 senedir sabaha doğru yatıp öğlen kalkıyorum işsizlikten.bi türlü düzeltemedim belki de o yüzden uzayamadim gh durduysa tabi... düzeltemiyorum amk
        ···
        #162613279 şikayet
  4. 28.
    +1
    160lik bi hatun bul sorun olmaz
    ···
    #162616528 şikayet
    1. 1.
      +1
      Ulan cocuguylami ugrascaz bi de
      ···
      #162617435 şikayet
  6. 29.
    +1
    elimde 70 liraya satılan boy uzatma kitabının pdf dosyası var mesaj at mail atıyım sana
    ···
    #162614209 şikayet
  7. 30.
    +1
    Ağlama lan züt bende 19 yaşındayım 167 yim pekde umrumda değil
    ···
    #162623457 şikayet
  8. 31.
    +1
    yaş aynı boy anı kardeşmiyiz amk olum niye hatırlattın şimdi 1-2 sene önce bende çok takardımda üniversiteye geçtim giberim dedim boyunu, cidden kısayız panpa ama yapcak bişey yok ben bi 6 ay gnc ilaçlarını kullanmıştım protein falan hiç bi taka yaramadı bi ara sürekli baskette oynadım oda bi taka yaramadı annem 1,50 babam 1,70 en azından 1,73 falan olsaydım diyorum ama olsun panpa kışın hiç dert etme kıy parana al bi harley şöyle 5cm topuklusundan bide deri ceketi çektin mi boyu falan hiç gibine takma ben baya tarz duruyodum lan.
    ···
    #162623879 şikayet
  9. 32.
    +1
    https://www.youtube.com/watch?v=Bqjo8an5N8M

    işe yarar. Bu taktik sayesinde 1 cm falan almıştım 3 günde falan :D hard beslenip yapmıştım ama :D
    ···
    #162615537 şikayet
  10. 33.
    -1
    umudu kes 1.70 olursan namaza başla
    ···
    #162620517 şikayet
  11. 34.
    0
    üzdün bin =(
    ···
    #162623305 şikayet
  12. 35.
    0
    belinin eni nekadar?
    ···
    #162622102 şikayet
  13. 36.
    0
    yav 19 yaşından sonra ne uzaması a.k yanıltmayın adamı boy budur buna göre bak işine
    ···
    #162622245 şikayet
  14. 37.
    0
    benim de 1.70 gel ağlayak :( kavgada hep bi güvensizlik veriyor)
    ···
    #162621685 şikayet
  15. 38.
    0
    bende 19 um geçen yıl 180 civarıydım baskete başladım, barfiks çekmeye başladım bir anda ergenliğe yeni girmiş gibi 1 ay içerisinde 5 cm attım pnp tavsiye ederim
    ···
    #162621741 şikayet
  16. 39.
    0
    Adam merdivene çıkıp başlık açmış la yazık amk
    ···
    #162622713 şikayet
  17. 40.
    0
    O boy da normal Türkiye şartlarına göre
    ···
    #162621722 şikayet
  18. 41.
    0
    22 ye kadar
    ···
    #162623255 şikayet
  19. 42.
    0
    Sa

    1.84 boyum var. 1.80 altındakilerin konuştuklarını duymuyorum yada az ses geliyo
    ···
    #162623379 şikayet
  20. 43.
    0
    panpacım eğergerçektende böyle bir sorunun varsa süt -yoğurt-kalsiyum gibi şeylerle boyun uzamaz senin yaşında artık boyu mekanik olarak uzatacaksın

    onunda en güzel yolu barfik çubuğunda asılı kalmak günde enaz 1 saat asılı kalsan 6 ayda 10 cm uzarsın

    insan bedeni çok güçlü bir organizmadır sen sürekli bu hareketi yaparsan beden uzama ihtiyacı görecektir ve uzayacaktır

    kalsiyum ilaçları var birlikte tüketirsen kesin sonuç alabilrisin
    ···
    #162623854 şikayet
  21. 44.
    0
    dünya ahiret bacımsın
    ···
    #162623997 şikayet
  22. 45.
    0
    Uzulecek birsey yok bence kadinlarin boy ortalamasi zaten 1.55-1.70 arasi. Sen uzun bile sayilirsin
    ···
    #162642651 şikayet