Evet binkolar bu başlık altında lucid dream e nasıl başladım, yapılması gereken şeyler nedir, nasıl farkındalığı artırabiliriz onları anlatıcam. Deneyimlerimi ve hissiyatlarımı paylaşıcam. Başlık sonunda bunun astral seyahate nasıl evrildiğini anlatıp astral seyahatin rehberini de farklı bir başlıkta açıcam.
Siz rezleri alın toplaşın o zaman başlayacağım.

Öncelikle kaynaklarımdan bahsedeyim gençler yabancı forumları kullandım genelde ve dergilerde bulunan laboratuvar incelemelerini okudum bazı üniversiteler bu konu hakkında incelemeler yapıyor hala yapmaya devam ettiklerini düşünüyorum. parapgiboloji, ruhani boyut ve paralel evren hakkında bayağı araştırmam oldu genelde ingilizce kaynakları kullandım tr forumlarında bu konu hep ti ye alınmış ciddi anlatmaya çalışanlar olsa da hep bizim insanımız trollemiş kısacası türkçe adam akıllı bir kaynak yok.
Edit:okuduğum kitabın fotosu bu
(bkz: https://encrypted-tbn0.gs...L8t0sS78BWNw&usqp=CAU) ben 350 tl ye falan almıştım full ingilizce yine şu an amazonda 800 küsür

Rüyamın farkındalığını ve bu konuya ilk sarma anımı anlatayım öncelikle.
Lise zamanlarında oldu. Sağlık lisesi çıkışlıyım bazı dersler hiç sarmazdı beni klagib tr öğrencisi gibi iki kolu büküp kafayı kola yaslayıp uyurdum. O dönemde köpekleme LoL oynardım (bkz: league of legends) okuldan çıkar çıkmaz eve giderdim ailede para durumu iyi odama geçer kapıyı kapatır gaming pc yi açar gece 1-2 ye kadar oynardım. Hayatsız gibi saatlerce kalkmazdım. Özeti şuydu lise hayatımın eve gel LoL oyna sabah okula git bir iki dersi dinle sonrasında uyu. Sonrasında derslerde uyurken rüyamda LoL oynadığımı görmeye başladım. Bir oyunu çok fazla oynayınca rüyanda da o oyunu görmeniz gayet normal bu durum bir sendromdur. (bkz: tetris sendromu) ++++++++

++++++
Genel olarak uykum öyle çok derin değil top patlasa uyanmam denecek kadar derin bir uyku hiç uyumadım şu ana kadar. Belki bazılarınız da yaşamıştır okulda uyurken hocanın ders anlatışını duyarsınız. Yani uyku halindesiniz ama okulda olduğunuzun ve hocanın ders anlattığının farkındasınızdır. Yenidoğan dersindeydik ben yine vurdum kafayı yattım hoca biraz bağırarak anlatırdı dersi en arka sıraya geçsen de duyarsın öyle bir bağırış. Yine uyukladım sonrasında rüyamda graves jungle dönüyorum (sıfır şaka) rüyayı görürken aynı zamanda hocanın bir şeyler zırvaladığını da duyuyorum. Uyku uyanıklık halinde rüya görüyorum fakat hocanın da dediklerini anlamıyor olsam bile ders anlattığını duyabiliyordum kelimeleri seçemiyordum sadece. Rüyamı fark ettiğimde ne gördüğümü anlamaya çalıştım rüyama odaklanınca pc deki ses ayarı gibi hocanın sesi kısıldı rüyaya olan odağım arttı ve rüyamın daha netleştiğini fark ettim yine pc den örnek vereyim 240p den 1080 e döndü bir anda rüya. +++++++++++

++++++++
Ne kadar net gördüğümü şöyle özetleyim. Rakip ormandaki kayaları kesiyorum e atıyorum tam mide gidicem klagibleşmiş olan tam rüyanın en güzel yerinde ya uyanırsınız ya uyandırılır. Amkum hocası beni dürttü uyan uyan dersten kalacaksın diyip uyandırdı beni. (dersten kalmadım bu arada) Uyandığımda bayağı bir afalladım uyurken bilincim daha açıktı yemin edebilirim. Nerde olduğumu şaşırdım rüyada mıyım hala yoksa hoca gerçek mi bi 5-10 saniye idrak edemedim. Bilincim tamamen bulanıktı. O zamanlar bir şey okumuştum rüyada acı hissini yaşayamazmışız ona istinaden gözümü ovalayıp kendimi çimdikledim canımın yandığını görünce ancak o zaman rüya olmadığını fark edebildim. Ama rüya o kadar ilgimi çekti ki diğer ders uyuyup tekrar görmek istedim. Teneffüs sonrası geri derse girdim yine uyudum hocayı yine duyabiliyordum. Fakat bu sefer sıra arkadaşım dürttü ve kalk amkum oğlum eşşşşek gibi uyudun diyerek uyandırdı. Orda bi üzüldüm çünkü ne rüya gördüm ne başka bir şey sadece uyudum ve uyandım. Kalkıp eve gittim yine oturdum pc nin başına rüyamın üzerine bu bi işaret gravesla oyun taşıyacağım diyip feedledim. ++++++++++

+++++++++
Sonraki gün yine okulda uyuyorum bu seferki ders anatomi. Yine aynı şekilde hocayı yarı duyarak ne dediğini anlamadan uyukluyorum fakat yine uyandığımda yine ne bir rüya vardı ne başka bir şey. Kendimi öyle şartlamıştım ki resmen okula gitme sebebim bu olmuştu fakat aynı rüya durumunu hiç tekrarlayamadım kendimi ne kadar şartlasam o kadar başarısız ve hayal kırıklığı yaşıyordum. 1-2 ay sonrasında yukarda bahsettiğim tetris sendromunu öğrendim. Sadece fazla oynadığım için öyle bir rüya gördüğümü durumun ise normal olduğunu düşünüp tekrar tekrar deneme işini bıraktım. Okulun o dönem boyunca hiç yaşamadım tekrarını. Sömestr arasında 24 saatin rahat en az 14 ünü oyunda geçiriyordum. Geceleri kulaklıkla müzik dinlerken uyumayı severim. Genelde oyun esnasında hype uyumaya yakın chill dinlerim. Yine bir gün kulaklığı taktım playlist i açıp gözümü kapadım. Uyuklarken şarkıyı yine duyuyorum ve yine rüya görmeye başladığımı fark ediyorum. Senaryo aynı yine graves orman yine kayacıllar fakat bu sefer oyuna değil şarkıya istemsizce odaklanmıştım. Şarkı avicii-feeling good. Şarkıya odaklanınca rüya kayboldu uyandığımın farkındaydım fakat gözümü bilerek açmıyordum. Kendimi hala uyuyor olduğuma inandırmaya çalışıyordum. Şarkı bittiğinde yeni çalan şarkıyı duyuyordum. Bu seferki one republic-counting star. Sonrasında yine rüya gördüğümü fark ettim resmen çalan şarkıya rüya eşlik ediyordu. Rüyamda güneşin batışına bakıyordum gözlerimi alıyordu sıcaklığını hissedebiliyordum. Hoca uyandırdığında yaptığımın aynısını yapmaya çalıştım fakat ellerimi hareket ettiremiyordum.(kendimi çimdikleyecektim rüyada olduğuma emin olmak için) Şarkı bittiğinde rüyada bitti ve istemsizce irkilerek uyandım. ++++++++++++

++++++++
Uyandığımda yine bilincim öyle bulanıktı ki çevrede ışık yok kulaklığım çıktığı için ses yok hiçbir uyaran yok o yüzden kendime gelmem öyle okuldaki gibi 5-10 saniye de sürmedi bu sefer. Tüm vücudum uyuşuktu ama rüyamdaki güneşin sıcaklığını hala hissediyor gibiydim ya da pgibolojimin bana oyunuydu bu. Kendime gelip rüyada olmadığımı 1-1.5 dakika içerisinde anca kavrayabildim. Kendimi çimdiklemeye çalışmadım çünkü rüyamda yapamadığım için ve rüya mı gerçek mi çözemediğim için tekrar denesemde olmayacağını düşündürdü zihnim bana. O gece biraz korktum bu durumdan. Uyandığımdaki uyuşukluk hissi sanki hiç hareket edemeyecekmişim gibi hissettirdi bana. Ve kulaklığı dahi takmadan yatıp uyudum normal bir şekilde sabah uyandım. Ve bu durumun normal olmadığını düşünmeye başladım. Bu arada bilinçli rüya görmek, şu ana kadar yaşadığınız hiçbir duygu bu tecrübeye eş değer olamaz. Şu ana kadar yaşadığınız hiçbir duyguya da benzemiyor. Herhangi bir kalıba da sığdıramıyorsunuz. Neyse devam edeceğim diğer entryde. +++++++++

++++++++
Google da bilinçli rüya görme, rüya kontrol etmek gibi şeyler aratınca yaşadığım durumun lucid dream olduğunu öğrendim. Sömestr tatilinin kalan 10 günü boyunca kaynaklardan araştırdım dediğim gibi tr kaynaklarının çoğu bizim burdaki avel tıp okuyan ama 191 gibilerle dolu. O yüzden yabancı kaynaklara yöneldim. Önceki entrylerimde bahsettiğim kitabı o forumlardan buldum. Üniversitelerde yapılan araştırmaları ve sonuçlarını da o kaynaklardan okudum. Üniversitelerde yapılan araştırmalarda rüya esnasında beyindeki sinirlerde hareketlilik gözlemlenmiş. Ve rüya esnasında rem uykusu denilen hızlı göz hareketleri gözlemlenmiş. Rem uykusu durumu görülen kişiler uyandırıldığında genel olarak aynı cevapları vermişler. Verilen cevaplar ise o an rüya gördüklerini uyandırdırıldığı için yarım kaldığını söylemişler. Neyse forumda gördüğüm kitabın fiyatı 350 pederin bana verdiği günlük harçlık ise 50 tl idi birazını yedim birazını biriktirdim 1.5 hafta sonrasında siparişi verdim. ++++++++++++

++++++++
Kitap 4 gün sonra elime geldi ben o 4 gün içerisinde lucid dream in ne olduğunu anlamaya çalıştım kişilerin tecrübelerini okudum ingilizceyi 6 yaşımdan beri öğrenmeye başladığım için o dönemde de çat pat okuduğumu anlıyordum. Lucid dream i araştırırken astral seyahat konularının da forumlarda döndüğünü gördüm ama en başta çok uçuk ve inandırıcı gelmedi o yüzden merak saldığım ilk konu olan lucid dream e odaklandım. Kitap geldi dediğim gibi kitapta tamamen ingilizce. Anladığım kadarıyla okuyordum çeviremediğimi translate den yardım alarak anlıyordum. Kitabın özetini geçeyim. Beslenme, uyku düzeni ve lucid için hazırlık işlemlerinden bahsediyordu. Bu aşamaları açıklayıp kendimin nasıl uyguladığını diğer entryde anlatmaya başlayacağım. +++++++++

++++++++
Öncelik olarak beslenmeden bahsedeyim. Sindirimi zor olan yiyeceklerden uzak durmanız gerekli. 1 hafta öncesinden falan gibi abartı şeylere girmeyeceğim. Planladığınız günün sabahından itibaren ufak çaplı bir diyet olarak düşünün. Asitli ve cips tarzı mide yoracak şeylerden uzak durun fazla baharat tüketmeyin. Lifli besinler önerimdir. Meyve sebze de yardımcı olur. Beslenmenin önemi vücudu uykuda sindirim yaparken fazla yormamak. Ve vücudu dinç tutmak. Uyku düzeninizi en az 3 gün öncesinden oturtmanız gerek sabah erken kalkıp akşam 6-7 sularında yatmak için düzene sokmanız şart. Ayrıyeten ilk denemenizde başarılı olma şansınız düşük binkolar ilk seferde başarısız olduktan sonra tekrar denemeyecekseniz pek yeltenmeyin derim. Ama bahsedeceklerimin yardımı olacağına eminim. Boş konuşma bin diyecek olanlar da bundan sonraki entrylerimi boşa okumasın. Sabırsız olanlar da beklesin beyler. Yine aralarda deneyimlerimden söz edeyim mi onu da bi söyleyin. ++++++++++

++++++++
Anlattığım gibi günlük diyetinizi ve 3 gün uyku düzeninizi oturttuktan sonra 6-7 gibi yatıyorsunuz. 4-5 saat sonrası için alarm kuruyorsunuz. Bunun sebebi rem uykusuna bilinci açık sokmak. Bilimin açıkladığına göre rem uykusunun ortalama saatleri belli. (bkz: https://www.ruyatabirleri...atabirleri-uyku-nedir.jpg) bu saatlerde vücut rem uykusuna geçiyor. Alarm kurup bu saatlere rem uykusuna bilinci açık sokmak için uyanıyordum ben. Sonrasında rüyada olduğunuzu anlayacağınız bir imgeleme kullanmanız gerek zihninizi bu imgeye inandırmanız gerek. Mesela çimdikleme bir imgedir. Ya da kulaklıktaki müzik bir imgedir. Bunlar başlangıç için en kolay imgeleme teknikleri olarak düşündüğüm teknikler. Forumlarda sarı renk yoğunluklu görürsem rüyada olduğumun farkına varıyordum. Uyumadan önce odamda sarı ışık yakıyordum florasan kullanmıyordum kendi imgemi sarı olarak seçtim. Üzerimdeki pike dahi sarı diyen bir lubunya görmüştüm. Yararlı olabilir fakat başlangıç için biraz zor bir imge olabilir diye düşünüyorum. +++++++++++

+++++++
imge konusuna son entryde değinmiştim. Benim başlangıçta yaşadıklarımdan dolayı kendi imgemi zaten keşfetmiştim. Diğer imgelere göre daha kolay olduğunu düşünüyorum. Renk seçmek ya da bir eşya seçmek çok genel. Neyse binkolar gece 12-1 civarında yatıyoruz kulağımızda kulaklık sadece ses yapacak şekilde çok kısık zor duyacağınız seviyede olmamalı ama rahatsız olacağınız seviyede de yükseltmeyin, tam arasını yakalayın işte aq her şeyi de benden beklemeyin. Gözlerinizi kapattığınızda amacınız uyumak değil dinlenmek olsun. Bilinçaltınıza rüya göreceğim, kontrol edeceğim diye bir şartlanma yüklemeyin normal bir günde yattığınız gibi uzanın. Şarkı kulağınızda hafif bir gürültü yaparken tamamen zihninizi boşaltın. Çalan şarkı en sevdiğiniz olsa dahi içinizden şarkıya eşlik dahi etmeyin. Bir 5-10 dakika nefesinizi düzenleyin. Dediğim gibi uykuya dalmamak için direnin fakat bu direnci olabildiğince yumuşak bir şekilde göstermeye çalışın. ++++++++

+++++++
Dediğim gibi binkolar zihni boşaltmanız gerek ve uyumak değil amacımız onu unutmayın. Nefesi toparladıktan sonra ara ara düşüneceğiniz tek şey çimdiklediğinizde acı hissetmezseniz rüyada olduğunuzu bileceğiniz. Kulağınızdaki kulaklıkta şarkının çalma sebebi ise çimdiklemeyi beceremediğiniz zaman rüyadayken şarkıyı duyabilirseniz çalan şarkıyı fark ettiğinizde ben rüyadayım diyebilmeniz için. Bu imgelerle başardığım ilk adam akıllı lucid dream i bir sonraki entryde anlatacağım. ++++++

+++++++++
Bu bahsedeceğim ilk denemem değildir onu bilin. Ama ben rüya görüyorum ve bunun farkındayım dediğim ilk tecrübem. Öncekilerde rüya gördüğümün farkına vardığım zaman uyandığım oluyordu ya da rüyalarımı uyandığımda çok net hatırlayamıyordum. Neyse anlatıyorum.
Sabah 8-9 gibi kalktım diyetimi uyguladım saat 6.30-7 ye kadar falan yine LoL oynadım. Yatağa yattığımda bu sefer playlist değil tek bir şarkı seçtim kendime çünkü playlistte sürekli şarkı değişeceği için lucid esnasında şarkıyı seçememek gibi bir ihtimal olacağını düşündüm. Belki de başaramadığım zamanların sebebini buna yıktım. Ama en başarılı olacağım imgeleme de buydu ve hala da kullandığım imge budur. Rüya görmeye başladığımda lol oynuyordum yine ve evet yine gibtimin gravesiyle jungle dönüyordum. Ve bu deneyimime kadar (şakasız) hep rüyalarımın başlangıcı aynıydı graves orman graves orman şeklinde. Muhtemelen kendimi buna fazla şartladığım için bilinçaltıma çok fena bir şekilde yerleşmişti. Bu sefer ki rüyamda kulağımda bir kulaklık vardı. Rgb yeşil ışıklı bir şey oyunu oynarken kulaklıktan çalan şarkının yatarken dinlediğim şarkıyla aynı olduğunu fark ettiğim an resmen rüyam hd kaliteye yükseldi. O zamana kadar hiç yapamadığım bir şeyi yaptım. Ellerimi kullanabiliyordum sağıma soluma dönebiliyordum. Rüyayı olduğu gibi değil kendi istediğim gibi görmeye başlamıştım. Kulaklığı çıkarıp ayağa kalkmak istedim fakat kalkamıyordum. Kendimi kalkmak için öyle bir zorladım ki bir anda yine irkilerek uyandım. Uzun bir süre sonra rüyanın yarısında uyanarak yine afalladım dedim. Yataktan kalktım pencereyi açtığımda çevremde gördüğümle gerçekten uyanmam bir oldu. ilk uyandığımı sandığımda hala rüyadaydım ve kontrol bendeydi belki astral bile olabilir onu hala anlamış değilim. Fakat uyandığımda ilk yaptığım şey kendimi çimdikleyip acıyı hissetmekti. Sonrasında gelen heyecan ve başarı hissiyle ananı gibeyim nasıl oldu lan dedim. +++++++++

+++++++
Sonrasında her şey daha kolay olmaya başladı binkolar. Rüyamda kulaklık imgesi görmem yetiyordu şarkının orda çalmasına ve anında yine hd oluyordu her şey. Bu şekilde kapıların arkasından yatak dolusu kızlarla seviştiğim oldu. Spor arabalarla gezdiğim oldu. istediğim ünlüyü gibiyordum (yine şakam yok) hani rüyanda bile zor görürsün denilecek her şeyi öyle kolay bir şekilde yapıyordum ki. Bir süre sonra zararı olan tek şey olduğunu düşündüğüm şey olan kendini dış dünya ile soyutlama olayının farkına vardım. Saatlerce oynadığım oyunu oynamıyordum kalkıp okula gitmek dahi istemiyordum çünkü yattığımda her şeye sahibim. Sadece yatmak ve uyuklamak istiyordum. Biliyorum bazılarınız diyecek ki ne olacak aq ben sabah reeli yaşar akşam rüyada istediğim taku yerim diye düşünecek. Fakat bu tecrübeyi bir kez yaşadığınız zaman bırakamıyorsunuz. Uyuşturucu sigara ve alkolden daha beter bir bağımlılık benim aşmam 2 sene sürdü. Korkunuz olacaksa tek korkunuz bu olmalı. Bundan daha kapsamlı bir rehber olacak astral seyahatinki. Biliyorum yavaş geliyor yazılar çünkü nöbetteyim dıbını dövdüklerim. Anca yetişebiliyorum. Fakat şu dediklerime inanmayıp gibtir lan diyene acıyorum. Bu aynı düşünce yok demek gibi bir şey aq. Neyse bu rehber burda bitiyor sorusu olan yine sorabilir cevaplarım. iyi forumlar. Gece astral seyahat başlığında görüşeceğiz.