panik anksiyete bozuklugu ile olan mucadelem

mucadelemi, yasam savasini anlatiyorum.. basina gelmeyenin anlayamayacagi, empati bile yapamayacagi bir hastalik.. basima gelmeden soyleseler, "hagibtir lan" der gecerdim.. ama hastaliklar insan icin.. mayis 21'den beri yasamiyorum, gormuyorum, duymuyorum..can dostum dediginiz insanlar bile yaninizdan bir bir ayriliyor bir sure sonra..

yeni yeni kendime geliyorum,tam iyilesmis degilim henuz.. daha bu sabah cildiracak seviyedeydim. ama sonlarina geldigimi hissediyorum artik..

sagliginizin kiymetini bilmeniz icin panpanizdan ibretlik bir hikaye..

edit -- onemli : allah askina basindan gecenler, bilenler mesaj atsin ya da yazsin ilaci almaya baslayali 2 ay 12 gun oldu, tam biraz rahatliyorken gecti derken hoop tekrar artiyor. Allah askina biri yazsin tam gecmesi rahata ermeniz ne kadar surdu, nolur yazsin biri dayanamiyorum artik. doktor pici 3 aya butun panigini alir demisti.

edit 2 -- hadi gecsin artik bu kodugumun hastaligi hayatimi geri istiyorum lan

disari eskisi gibi ozgurce cikmak, kizlara yavsamak, arkadaslarimla eglenmek, icim tekrar umutla, gelecek hayalleriyle dolsun istiyorum lan

ders calismak bile istiyorum lan ! yemin ediyorum ders calisabilmeyi bile ozledim

birami + cipsimi acip galatasarayin maclarini izlemeyi ozledim

spor salonuna gidip tekrar spor yapmayi ozledim

annemin dizlerinde 5 dakika uzanabilmeyi, yerimde durabilmeyi ozledim

yapilan espriye gulebilmeyi ozledim.

insan olmak istiyorum, hayatimi geri istiyorum cok mu sey istiyorum lan !!

hastanede yatiriyorlar beni, serumlar, kan tahlilleri, idrar tahlilleri, ciger rontgenleri, kalp ritm monitorleri.. ben hala acaba sigortam gecerli olacak mi derdindeyim, her bir tahlil icin geldiklerinde aha gitti 1000 dolar daha diyorum.. doktor geliyor hicbirseyin yok senin, kendini cok yormussun body yaptigin icin az kreatin al, stress yapma diyor.. gece 3te geldigimiz hastaneden sabah 10'da cikiyoruz.. cok sukur sigortam karsiliyormus, sadece 75 dolar veriyorum..

aynısını yasadım panpa.2 sene cipralex kullanınca gecti cok sukur. ayrıca askerde anksiyete bozuklugum var diye 1 ay hava degisimi aldım toplam 100 gun de revir ve hastanede yedim askerligi.bi de silah zimmetlemediler o yuzden 1 kere bile nobet tutmadım *

bu his de 3-4 saat sonra geciyor.. kendime gelince inanamiyorum o hareketi yaptigima.. nasil ya nasil diyorum, ben o hareketi nasil yaparim ? resmen sanki biri beynimi kontrol ediyor imkansiz.. kendime inanamiyorum.. o an ne annem ne babam umrumdaydi.. ben bunu kendime anneme babama aileme nasil reva gorurdum.. inanamiyorum o hareketi yaptigima hala..

önemli ... belki silinebilir ama yazmam lazım... kullandığın/bıraktığın ilacın adını yazmamışsın, eğer efexor xr kullandıysan kesinlikle bırakmakla iyi yapmışsın halen kullanıyosan hemen bırak hayatını daha beter giben bi ilaç o çünkü ve bi süre sonra kesinlikle etkisi kalmıyor, eğer kullandığın ilaç prozac, paxil, lustral (veya eşdeğerleri) bunlardan korkma hiçbisigim yapmaz rahat ol..

bitmiş senin hayatın yannanı fena halde yemişsin. beyninin içindeki panik odasını açan huur çocuğu hayatını gibmiş panpa.

panpa koyver kendini

@58 pampacım anladığım kadarıyla sen hayatının merkezine koymuşsun bu hastalığı ve bu öyle bi hastalık ki sen onu merkezinde tuttuğun sürece o kendini sürekli hatırlatıcak ve tekrar aynı şeyleri hissediceksin böyle bi kısır döngü içine girmemen lazım, ama sana da hak veriyorum daha yeni tanıyosun ben diyorum ya 4 senedir çekiyorum bu rahatsızlığı ilk zamanlar ben de alkol almadım ama şimdi pek tınlamıyorum, hatta cimbom şampiyon olduğumuz gece çok içmiştim 1 hafta kendime gelemedim doktor kıza anlattım bunu bana bayağı kızdı kesinlikle alkol içmemelisin dedi, geçen ay gittiğimde not almış bana ilk alkol içmeye devam ediyomusun dedi ben de ben çok içmiyorum zaten haftada bire tekabül eder dedim ki gerçekten öyle yani.. alkolü de gündüz içmiyorum tabi akşam saatlerinde içiyorum fazla büyütçek bişey yok bence bu şekilde ama sen kendini daha iyi tanırsın tabi doğru bildiğini yap, benim dikkat çekmek istediğim konu hayatının merkezine koyma bu hastalığı çünkü bunu düşünmemekten başka çaren olmadığını anliycaksın..

sen de bayağı şiddetli yaşamışsın hatta benden daha şiddetli, yazını bitirdiğinde sorularım olacak, sen de istediğin her soruyu sorabilirsin bu rahatsızlıkla ilgili...

panpalar o.c xanax yuzunden yarra yemis durumdayim. bi de onun reboundunu yasiyorum kac gundur, 3 gun hic uyumadim, aglama krizlerine girdim. dusununce vay amk benim gibi adam mi yapti bunlari diyosun ama ilac iste beyin kimyanla oynuyor amk ilaci. su an ses duyunca kulaklarim oynuyor var mi lan otesi ?

@79 la ne 2 senesi, 2 senede kafayi yerim allahini seversen 2 sene deme, 10 dakika dayanacak gucum yok dakikalari sayiyorum yarin olsun diye, her gun agliyorum.. ilacin etkisini tam olarak gostermesi, kendine gelmen ne kadar suruyor.. 2 ay, 3 ay ?

edit : mina koduuum doktoru rebound olmasa 2 ayda hallederiz demisti, simdi yeniden baslayali 1 ay oldu biraz gelisme var ama hala gib gibiyim..

edit2 : lan bi de basim beynim basinctan patlicak gibi, 3 sene once sigarayi birakmistim yeniden icmeye basladim ondan midir ? sigara anksiyeteyi arttirir mi ?

edit3 : son olarak bende hipertroid de var hafif olarak, bunun sebebi bu da olabilir diyolar ama doktor cok hafif hipertroidsin bu kadar yapmaz bu diyor. ne olur hipertroid olsun lan..

ve annemlere artik dayanamiyorum sinir krizi gecirecem diyorum ki hakikaten gecirecem.. beni apar topar tutup capa'nin pgibiyatri aciline goturuyorlar.. basima bu da geliyor ya koydugumun ilaclari yuzunden.. ilk baslarda bu ilac taklarina bulasmadan tek gibayetim bi garip hissediyorum lan bendi.. simdi bildigin deli aciline gidiyoruz.. tovbe tovbe.. ben aglamami durduramiyorum.. gidiyoruz doktor neyin var, niye agliyosun diyor bilmiyorum diyorum.. gercekten bilmiyorum sadece durduramiyorum.. doktorun odasina giriyoruz, yanina kelli felli bir adam daha giriyor sanki ortaliga zarar vericem, on a bise yapicakmisim da onlem olarak.. o da benim kanima dokunuyor.. ona daha cok agliyorum ben hayatimda kimseye zarar vermedim, karincayi bile incitmedim simdi deli muamelesi yapiliyor bana, hepsi ilac yuzunden diyorum.. deli olmadigima emin olmak icin bi kac goz hareketi, el-goz koordinasyon hareketi yaptiriyor deli olmadigimi anliyor.. tam o sirada benim panik atak icin terapilerimi yapan doktor tesadufen ordan geciyor, oranin bas asistani..

beni orda goruyor, "olm ne isin var lan senin burda ? gel benle tovbe estagfurullaah" diyor.. bana deli muamelesi yapan o o.c'lerin yanindan aliyor, tamam bende diyor onlara da sert cikiyor biraz.. o anda beni anlayan, taniyan biri, icimde bir sevinc mutluluk.. odasina aliyor beni hayirdir la niye agliyosun diyor bilmiyorum diyorum..

panpa geçmiş olsun ya çok kötü bir şey dıbına koyim. umarım iyileşirsin. arkandayız her zaman bi şeye ihtiyacın olursa çekinme amk.

orda iki konusuyor, telkin ediyor beni, ilactan oldugu anlasiliyor, kendimi zar zor kontrol ediyorum ordan ayriliyorum.. sonra uyarisini da yapiyor bak boyle hissediyosan ilac yuzunden ilerki gunlerde allah korusun kendine bisey yapabilcek gibi hissedersin dikkat et diyor.. ordan hafif mutlu ayriliyorum sakinlesmenin etkisiyle ailemle yemege gidiyorum ama arka planda anksiyete belirsizligin etkisiyle mal gibi yemek yiyorum.. ertesi gun basima gelecekleri nereden bileyim, doktorun hakli oldugunu..

allah yardımcın olsun kardeşim. sana tamamen allaha adanmanı öneriyorum. namazını kıl, ibadetini et. rahatlamayı hissedeceksin.
tabi ateistsen bir şey diyemem.

ertesi gun uyaniyorum, yataktan kalkmak istemiyorum, hayattan bezmisim, anneme yasamak istemiyorum diyorum.. neden diyor yine bilmiyorum diyorum, hayat yine cok bos anlamsiz geliyor.. ama bu sefer ilki gibi degil, gercekten oyle hissediyorum anneme yasamak istemiyorum diyorum.. hatta bi ara eshedu en la ilahe diye balkona kosuyorum, annem babam zor tutuyor beni.. sadece panik atagi olan, hayati yasamayi cok seven bir insan ilaclar yuzunden ne hale geliyor..

reserved

@98 acik konusayim bu olay olmadan once ne dinle ne imanla alakam vardi, ateiste yakindim diyebilirim.. su an kendimi sadece allah'a birakmis durumdayim, sadece yalvariyorum dua ediyorum baska tutunacak dalim yok cunku..

bu gibtigimin ilaci yuzunden ilk defa karabasan goruyorum, ufak ufak halisunasyonlar goruyorum... simdi bu ilacin tehlikesi su.. bu pgibolojik ve fiziksel olarak bagimlilik yapan bir ilac.. insan bu ilaci aldikca vucut ilaca karsi tolere gelistiriyor.. yani ayni dozlar etki etmiyor, ayni etkiyi almak icin ayda bir- iki ayda bir yukseltmek gerekiyor. iste bu an yarragi yediginiz andir, cunku artik bagimli oldunuz demektir, ayni eroin gibi.. bunu birakmaya calistiginiz ya da dozu azaltmaya calistiginiz an basiniza gelecekler:

-halisunasyon
-gece sifir uyku
-korku, paranoya
-butun vucudun titreyerek sarsilmasi
-aklin cok hizli calisiyor gibi olmasi
-sinir krizleri
-koma
-psyhosis dedikleri gerceklikten kopma, bunun sonunda cevreyi degerlendirememe, cevresine zarar verme
-eger uzun sure cok yuksek dozda kullanilirsa da olum..

sonuc olarak panpalar bu koydugumun xanax'in etkisinden de yavas yavas cikiyorum.. bilmiyorum artik 2.5 aydir gunde en fazla 5 saat uyudugumdan mi, yemek yiyemedigimden mi.. amerika'da milletin beni yolda durdurup vaay bu kaslari nasil yaptin diye sordugu, bench press yarismalarina girip 140 kilo basan ben, simdi 10 litre damacana suyu kaldiramiyorum..ozguveni tavan olup en tas hatunlarin pesinde kosan ben, annesinin yanindan ayrilamayan, onun destegi olmadan yemek yiyemeyen biri oldum.. 20 kilo kaybettim ciliz picin teki oldum.. ellerim kollarim titriyor, catalin uzerindeki yemegi uzerime dokmeden yemek yiyemiyorum.. bir ses duyunca kulaklarim oynuyor, isiga hala tam olarak bakamiyorum.. aynaya bakinca kendimi taniyamiyorum,korkuyorum bu kim diyorum..

normal biri olmak nasildi, benim hobilerim zevklerim neydi, ne tur muzikten hoslanirdim ne yapardim, gunluk hayat nasildi, nasil umutlarim, ideallerim vardi unuttum. ve bu bana cok aci veriyor.. hayattan bir daha hic zevk alabilcek miyim ? bu anksiyeteyi atlatsam da bu olanlari unutmam coook coook uzun sure alacak..

ileriki gunlerde nasil hissettgime dair update vericem.. dualarinizi ekgib etmeyin panpalar.. sagliginizin, ailenizin kiymetini bilin onlara gibi gibi sarilin..

http://soundcloud.com/sac.../sayko-saykan-belli-olmaz