panik atak ve panik bozukluğu

hayatım nickimden de anlayacağın üzere ben de tecrübe ettim bu taku. bir yıl falan prozac kullandım. gerçekten daha iyi oldu. şimdi yine ayda yılda bir o çakma kalp krizinden geçirdiğim oluyo ama başıma neyin geldiğini bildiğim için nispeten rahat atlatıyorum. ilacını aksatma. bu arada fast food, sigara, aşırı kahve vs. de iyileşmene yardımcı olmaz. bu tip şeyleri azaltabilirsen iyi olur. ben sigarayı bırakamadım mesela. güne kahveyle başlarsam da çarpıntı hissediyorum ama kalbimde hiçbi şey yok. biliyosun panik atak teşhisi koyulmadan önce ekgler, eforlar, kardiyolojiden epey yolun geçiyo. neyse.

nefes egzersizi diye bi şey var. başta saçma gelmişti ama düşününce mantıklı aslında. yani nabzımızın hızını aldığımız nefeslerin temposu belirliyo sonuçta. ben kalbim ağrımaya başlayınca hemen bunu yapıyorum. burundan nefes alıp ağızdan veriyosun ama çok yavaş bi şekilde. atıyorum on saniye kadar nefes aldın. onu iki üç saniye tutup çoook daha yavaş bi şekilde, mümkünse on-on beş saniyede küçük küçük veriyosun. bunu ara vermeden bi süre yapman lazım, yani tek sefer değil, nabzın o tempoya düşene kadar birkaç dakika, hatta çok uzarsa yirmi dakika falan da olur, güzelce yapmalısın. ben bunu yaparken hem nefese odaklandığım için paniğe daha az konsantre olmuş oluyorum. bunun dışında çok yapabileceğin bir şey yok. hayati tehlikesi olmayan ve sihirli çözümünü bulamayacağın bi şey. o yüzden panik atağın geldiğinde raad olabilirsin aslında.

Kardesim o atak muhabbetini ben de gecirmistim 2-3 sene once her tak kontrol edildi,en son kardiyolog bi takun yok bu normal heyecan belirtileri, heyecandan olmezsin merak etme yasamaya devam diyip gonderdi.
Demem o ki pgibolojik sadece kafani mesgul edecek yeni ugraslar bul zaten zamanla kalmayacak

panik atak, hiperaktif, obsesif, paranoyak ve nice pgibolojik hastalıkların tamamı beyin ve sinir sistemi ile alakalı kalple feln değil. antidepresan ilaç bende kullandım doktor sana keşke olanzapin ya da zyprexa verseydi fayda ederdi. sende aynı zamanda ankstiye bozukluğu var. antidepresan sıkıntılı mesela başın ağrırsa ağrı kesici içersin ve şak diye geçer ama antidepresan çok uzun süre kullanman lazım. pgiboterapi tavsiye ederim karşim .

valla ben de aynı dertten muzdaribim ama ilaç kullanmıyom bilemedim

kardeş sen yannanı yemişsin benim babamda varı adam evden çıkmadı 10 sene

pm attım güzel kardeşim

ya birader bunu burda bilen adam ciksa bile nasil guveneceksin?

git adam gibi bir doktora anlatsin her seyi?

ama hadi hayrim dokunsun, up up up up up

geçmiş olsun. panik atak sıkıntı bilader.

upupupipip

up up up

up up up

antidepresan avrupada yasaklanmış. salak gibi yapar bolca uyutur, beyin fonksiyonlarını ve cinsel gücü azaltır

@18 panpa tetikleyen faktör kalabalık, aşırı sessizlik ama normal durumlarda da göğsümde bir ağrı bir nefes alamama var iştahsızım ve ayrıca tektiklemesede bazı durumlarda göğsümde bir yanma oluyor yani hirbirşey yokken olan sorunlar insana ölüm korkusuna yöneltiyor ve sonuç panik atak

bak misal bende sinir var amk. sanki sürekli kötü bir şey olacakmış gibiyim. birden bire mutsuz olabiliyorum. kimseye güvenemiyorum. geçen gün bildiğin metroda ellerim titremeye kalbim sıkışmaya başladı. göğüs kafesimi yumrukladım sonra iyice kudurdu. bi de kendime zarar veriyom amk. olum normal miyim ben

panik atak da panik bozukluğu da çok kötü teşhisler, önce geçmiş olsun diliyorum panpacım. umarım pgibolojik olan durumu düzeltebilirsin. kalben inanıyorum buna. Her şey beyinde biter. beynine hükmetmeye çalış.

soruna gelecek olursak, ilacın yan etkisi olabileceğini düşünüyorum. Eğer bu ilk defa başına geliyorsa tabii. bunu doktoruna/pgibiyatrine söylemen lazım. ilacın kutusundaki kağıda bak bi yazar orda.

seralin adındaki ilacı kullanan panpalarımda mesaj atabilir ya da entry girebilir nanik atak sorunları olmasa da yinede çok yardımları dokunur

buraya kadar atılan çoğu entry beni tatmin etti ve şuan daha rahatım herkese teşekkür ediyorum
@30 kalbimde hiçbir sorun yok ama bu kalp krizi denen illet sorun olmadanda olabiliyormuş
dün geceden beri kalbimde bir baskı hissediyorum daha önce yaşadın mı bu durumu panpa ?

yanma dediğin şey yemek borusuna gelen asitse reflüdür o beslenme sorunun. Stres gibi şeylerin vardır. Göğüste daralmada alerjik astım filan oluyor git bi baktır bende de vardı çünkü.

bende de panik atak vardı panpa olur öyle şeyler ciddi bir şey değil
tabi kalbini filan kontrol ettirdiysen

@20 bakıyorum kardeşim
@21 yan etkileri çok fazla olduğu aşikar ve asıl sorun yan etkilerinin kalp krizi belirtileriyle aynı olması çoğu zaman beni endişe ettiren o