-
1.
0Depresyon, biyolojik boyutunu bir kenara bırakırsak temelde olayları yorumlamak ve onlara kendimize göre bir anlam vermek ile oluşur. Mesela aynı olaya
• herkes neden aynı tepkiyi vermez ?
• Benim yaşadıklarımı arkadaşım yaşıyor olsaydı ona ne derdim?,
• Bu olayla ilgili hangi eski düşüncelerim ve duygularım aktive oldu ?,
• Olay müdahale alanımın dışında mı? Dışında ise neden kendime pay çıkarıyorum?
• Daha önce bu tip bir durumda nasıl baş ettim?
• daha önce bundan daha zor olayları nasıl atlattım ?
GiBi -
2.
0Sonuçta en mutlu insanlar çocukluğunu 4/4 lük yaşayanlar değil, şu anını 4/4 lük yaşanlardır. Hayatta her şeye rağmen mutlu olabilmek bir başarı ve azimdir. insanların savaşlarda, kıtlıklarda bile mutlu ve umutlu olabildiklerini devamlı görebiliyoruz.
-
3.
0Ø Depresyon döneminde kişi yaşadığı olumsuz ruh halini ve düşünceleri mutlak olarak bir nedene dayandırmak ister.Bu nedenle farkında olmadan kendince mantıklı bir neden bulur. Bu durumlarda gerçek nedenleri bulmak için bir uzmandan yardım almak gerekir.
-
4.
0Depresyonda olduğumuz dönemde olaylara sağlıklı ve objektif bakamayacağımız için bu dönemlerde hayatımızda önemli kararlar almamalıyız. Evlilik, iş hayatı, çocuk v.s. gibi konularda iyileşme süreci bitmeden karar almamamız gerekir.
-
5.
0Duyguların kontrolü ve değişim kolay değildir.
Herhangi bir stresten veya depresif hâlden anîden kurtulup, bir aydınlanma süreci içine girmek hepimiz için zaman zaman zordur.
Aksine çözmeye çalıştıkça karmaşık olaylar zinciri birbiri ardına eklenir. Oysa bastırılmış, su üstüne çıkmasına dayanamadığımız, yüzleşmekten korktuğumuz bir duyguyu didiklemenin getireceği huzursuzluğu yaşamadan, korkusuzca onunla yüzleşmeden değişim gerçekleşemiyor. -
6.
0BAKIN SONRA MORALIMIZ BOZUK DEPRESYONDAYIZ DiYE AĞLAMAYIN BU DUVARA
-
7.
0
-
8.
+1 -1sıkıcı.
-
9.
0Düşüncelerimizi tartalım, değerlendirelim ve olumsuz olanları olumlularla değiştirelim.
• Kötü durumların geçici olduğunu bilelim. Kötü hava şartları nasıl ki zamanla düzelecek, sosyal olayları da aynen bunun gibi görelim. Eskilerin dediği gibi, “bu da geçer yahu!”diyebilelim. - 10.
-
poooooooorrrrnnnnnoooooooooo
-
arkadaşlar böyle bir adam avukatlar sitesinden
-
koyu mavi ruhlu adamınn online olması
-
konstant buranın en delikanlı adamıdırr
-
yallah arabistana sdxd
-
tıp okuyann ananın memişlerini kesipp
-
top memati
-
ayet diye bildiğim çoğu şey hadis miş
-
topal ördek melek dayının elini öpp
-
her laz kötü değil
-
2024 yazı inci sözlük görseli capsli
-
tip okuyan doktor degil
-
ccc rammstein ccc günaydın diler 21 06 2024
-
memati için gey diyorlar
-
hala başlık taşıyan görev aşkıyla yanıp tutuşan
-
sdxd ananın mezarını eşeleyipp
-
şöyle bi kahve yapayım da eski hikayeleri okuyayım
-
memati 2017 senin için önemli
-
beyler yazdığım yazılar boş gözüküyor
-
artık o kadar hevesim yok
-
dostum o iki karının sansürsüz hallerini
-
şu şekil giyinmeyen karı yolludur
-
süpürge tecavücüsü
-
ördekiyebüs başlığımdaki entryler de
-
topoş memati top
-
beyler bir kızı seviyorum kız
-
kız dediğin makssssimum 55kg olacak
-
trans olan arkadaşa basılır mı
-
ekşide yazar olarak bulunmaktayım
-
özel bir hastanede asistan doktormus
- / 2