beyler biliyorsunuz ki penisimizi kaslar oluşturuyor ve ihtiyacımız olan şey 1 adet dumble.
karşımızda bir p
orno açık olmalı ki kaslar sert şekilde kalsın.5 kiloluk bir dumble'ı gibimize koyuyoruz.3x5 set yapıyoruz beyler.
Yapılışı ; dumble'ı gibimize koyduğumuz zaman anüsümüzü yani züt deliğimizi sıkıyoruz. bilirsiniz ki züt deliğinizi sıkınca penisiniz hareket eder.5 kere gibimizle kaldırıyoruz dumble'ı.3 kere tekrarlıyoruz bunu.1 ay sonunda inanılmaz bir kalınlığa sahip olacaksınız.
not : set aralarında 31 çekin ama boşalmadan
