tümü

sigara illletinden kurtulmak istiyorum

  1. 1.
    0
    evet beyler lütfen yardım edin lan :(

    1) yaklaşık 2-3 senedir içiyorum.

    2) üni öğrencisi olduğum için okulda dersten önce içebiliyorum. alışkanlık haline geldi iyice dersten sonra 1-2 saat ara olduğunda abanıyorum sigaraya.

    3) haftada 3-5 paket içiyorum. duruma göre değişiyor. ortalama 4 diyelim.

    4) daha önce 2-3 kez bırakmayı denedim. biri 1 ay biri 1 hafta diğeri 2 gün sürdü.

    5) sigara olmadığı zaman ciddi ekgiblik hissediyorum. özellikle yemekten sonra.

    6) sigaradan uzaklaştıran şeyler: meyve, sakız ve genelin aksine alkol. rakı içerken sigara asla içmem ağzımda kömür gibi bir tat bırakıyor.

    7) sigaraya yakınlaştıran şeyler, yemek, can sıkıntısı ve sinir-stres. çabuk parlayan biri olduğum için sinirlenince sigara içmem gerekiyor.

    8) sigara bıraktırma ilacı kullanmayı düşünmüyorum. iradeyle halletmek lazım ama bazı püf noktaları olmalı.

    özet: beyler :(

    edit: içmediğim her gün rüyamda 1 paket camel soft bitiriyorum.

    edit2: günde en fazla 7 tane içmeyi denedim ama 2-3 hafta sonra o da gitti. kökten bırakmalı mıyım napiyim amk ?
    ···
    #72457055 şikayet
  1. 2.
    0
    gören uplasın.
    ···
    #72457094 şikayet
  2. 3.
    +1 -1
    gördümde canımı sigara çekti yakayım 1 tane keyif yapayım ohhh mis mis.
    ···
    #72457203 şikayet
  3. 4.
    0
    püf noktası yok kanka içmicen bu kadar basit bende bu sefer kararlıyım baya içmicem bugün 2 tane içtim yarında giberler içmiyom amk daha önce benimde bi girişimim olmuştu yaklasım 20 gün içmedim rutin günde 1 paket içiyorum ama bırakcam ya giberler
    ···
    #72457271 şikayet
  4. 5.
    0
    @4 bıraktığım her gün gece rüyamda 1 paket bitiriyorum panpi :(
    ···
    #72457371 şikayet
  5. 6.
    +1 -1
    rüyada sigara içmek caiz değildir
    ···
    #72457463 şikayet
  6. 7.
    0
    aynı haldeyim panpa
    ···
    #72457609 şikayet
  7. 8.
    0
    panpa günde yarım paket içersen sıkıntı yok
    ···
    #72457615 şikayet
  8. 9.
    0
    panpa bende bırakmayı denedim ama çok sinirli oluyorum dıbına kıoyim ota taka parlıyorum
    ···
    #72457621 şikayet
  9. 10.
    0
    (bkz: ateş ve su baykuş reyiz durmaz uçar asaletiyle)
    ···
    #72457640 şikayet
  10. 11.
    0
    @7 ne yapıcaz panpa :(
    ···
    #72458045 şikayet
  11. 12.
    +1
    panpa sen sigara içmek istemiyorsun bünyen istiyor. kısaca nefsin iyi bünyen kötü. yapman gereken beyninde oluşan nikotin tümörünü küçültmek. kanında halen nikotin var , temizlenmesi gerekiyor bu yüzden kan ver sonra meyveyi bol tüket ve sigara isteğini gideren yiyecek patlıcan içecek ise pepsidir. bu iyiliğimi unutma.
    ···
    #72458177 şikayet
  12. 13.
    -1
    http://imgim.com/92609a4595.jpg

    kürtlere bu girsin
    ···
    #72458210 şikayet
  13. 14.
    0
    amk uzun yazmışsın bi sigara içtim hala bitmedi özet geç
    ···
    #72458276 şikayet
  14. 15.
    0
    bırakma panpa en iyisi sen
    ···
    #72458307 şikayet
  15. 16.
    0
    her sigara içesin geldiğinde rokko var dile koymalık onlardan koy diline derin derin nefes al ver
    ···
    #72458435 şikayet
  16. 17.
    0
    @16 sakız olmaz mı panpa ?
    ···
    #72458519 şikayet
  17. 18.
    0
    caillou film izle online film izle gibiş izle kanırtma izle izle izle deliler gibi gibiş izle
    ···
    #72458527 şikayet
  18. 19.
    0
    @12 adam neo beyler matrixten gelmiş kaçın
    ···
    #72458684 şikayet
  19. 20.
    0
    amk ben günde 2 paket winston iciyodum yaklasık 3 aydır uzun parlaıment ıcıyorum gunde 1 pakete düşürdüm 7 yıl oldu başlayalı o günün anasını gibeyim bende bi ara 20 küsür gün bıraktım aynı panpamın dediği gibi rüyalarıma giriyodu dıbınasoktuğum meredi hala ıcıyorum cok ıstıyorum bırakmak ama sureklı ertelıyorum su fınaller gecsın memlekete doneyım okul baslasın spora baslıyım vs ama olmuyor dıbınısıkeyım bıde buyuk alıskanlık 7 yıldır butun ders aralarında sıgara ıcıorum amk bırakınca ne yarak yıcem dıye dusunuyorum caresızm bende
    ···
    #72458724 şikayet