tümü

/i/Sağlık

sağlık ile alakalı her şeyin sorulup paylaşılacağı yer
    başlık yok! burası bom boş!

sigarayı bırakalım mı

  1. 1.
    +54 -6
    para verip sağlığına zarar veriyorsun. şöyle bir düşününce ne kadar mantiksiz degil mi...

    zaten zam geliyor sürekli.. tütün desen vergi geldi birsürü yakinda yasaklanacak..

    elektronik desen ayni takun laciverdi.. zararsizmiş falan hikaye..

    düzeltme: yaklaşık 13 yıldır içiyorum.. artık 2-3 kat çıkınca nefes nefese kalıyorum..

    sigarayi birakmanin irade zayifligi ile alakasi yok.. işte kanıtı, emre üstünuçar: https://youtu.be/T36XHTYFCBY

    düzeltme: sigara stresi gerçekten azaltıyor mu, işte cevabı: sigara stresi azaltırmı.. işte cevabı: https://youtu.be/LXyx2w2Zk9s?t=36m46s

    düzeltme2: evet kimler birakiyor sigarayi benimle?

    düzeltme4: kufurbazgocmarefendi nickli arkadasimizin önerdiği allen carr videoları çok iyi.. bi tanesini, 2 dakika 15 saniye bir bakın:
    https://youtu.be/pD7zb4YTkE0

    kararlilik cok onemli arkadaslar.. daha once birakmayi denedim ve ara ara birkac dal ictim sonra tamamen basladim geri.. yani birkac gun icmeyip tekrar 1 dal yakinca 31 sonrasi pismanligi oluyor.. bu normal.. hatta daha iyi.. neden ictim ki simdi bu bir dali deyip daha kararli yola devam ediyorsun.. etmelisin..

    birakanlar da aval aval bakmayin pgibolojik, manevi destek verin...

    düzeltme5: başlıktaki -mı ekini atın arkadaslar. sigarayı birakalim..

    düzeltme3: sigarayi 1-2 hafta icmedikten sonraki isteğin tamamen pgibolojik oldugunu dusunuyorum..

    düzeltme6: sigarayı bırakmayı zorlaştıran 5 yaklaşım şunlar:
    1-madem bırakamıyorum azaltayım.
    2-herkese önerisini sormak. (özellikle sigarayı bırakıp yas tutanlara)
    3-sigaranın yerine bir şey koymam lazım düşüncesi
    4-sigarayı özel bi günde bırakacağım fikri.
    5-iddiaya girdik sigarayı bırakacağım.
    unutmayın hedefimiz mutsuz bir içmeyen olmak değil mutlu bir içmeyen olmak.
    kaynak: https://www.youtube.com/watch?v=AKGL0NtvDOs&t=1
    videoda konusan emre üstünuçar, diğer videolarini da izleyin mutlaka.
    ben bugün bu adamın videolarını izledim ve kendime söylediğim yalanların farkına vardım..
    bir diğer videosu: https://www.youtube.com/watch?v=tjIRMBZQebY
    uzun video (kısa videolardan sonra kesinlikle izlenilmeli):https://youtu.be/LXyx2w2Zk9s

    düzeltme8: arkadaşlar attığım videoların amacı reklam değil, seminere gitmemize gerek yok zaten bence aynışeylerden bahsediyordur seminerde de. programlara konuk olmuş, uzun seminer gibi videoları var youtubede adamın onları izleyince seminer gibi zaten..

    düzeltme9: bu arada alo 171 i arayıp istediğiniz konuda destek de alabilirsiniz..

    düzeltme10: @52 (fodolokko) yi görunce aklima geldi.. isteyen arkadaslar sigarayi biraktim uygulamasi var onu indirebilir..

    bırakmaya karar verip azmedecekler:
    1-sapyiyenadam
    2- crazyserseriethotmailnoktakom
    3- kolalipastirma
    4- impure legend
    5- hi im punisher
    6- zae11
    7- spikeritrolleyenpenguen
    8- tehlikeliseritatil
    9- agresifsinek
    10- herkesiyatirantekmac
    11- avdo37
    12- comarseven005
    13- mrblackman
    14- kargorenantalyali
    15- doncorlione
    16- baba bana am al
    17-lewis martin2



    başlığı sabah 10.30 gibi açtım ve bırakma saati olarak onu yazdım. özellikle ilk başlarda bu programın motivasyon için iyi olacağını düşünüyorum.








    şu anda bende durum bu arkadaşlar. 1 gün olmak üzre.




    ···
    #196359428 şikayet
  1. 2.
    +16
    içmiyorum zaten
    ···
    #196359429 şikayet
    1. 1.
      +1
      Ne güzel.. baslama bigun..
      ···
      #196359432 şikayet
  3. 3.
    +3
    Bırak panpa
    ···
    #196359430 şikayet
    1. 1.
      +2
      Nickin oyle soylemiyr ama :(
      ···
      #196359434 şikayet
    2. 2.
      0
      : (((((
      ···
      #196359440 şikayet
  5. 4.
    +1 -1
    5 gündür içmiyorum daha doğrusu içemiyorum bilmiyorum birakabilirim bu gidişle
    ···
    #196359436 şikayet
    1. 1.
      0
      %90 pgibolojik sebeplerle iciyoruz.. ilk bir hafta vucut da istiyor ama sonrasi tamamen pdikolojik.. ne guzel 5 gundur icmiyorsan 171 i ara
      ···
      #196359482 şikayet
      1. 1.
        0
        birakmadim aq ayagim alçida para yok deliriyorum şuan bulsam gömücem ahanxmsmcmsmxmsmxm
        ···
        #196359492 şikayet
      2. 2.
        +1
        Senin ben beynine.. birakasin da yok senin daha belli. icmeyenler tiksiniyor bizim kokumuzdan tamam mi bil istedim..
        ···
        #196359525 şikayet
      3. 3.
        +1
        Vallahi ya millet tiksiniyo ne tak varda başladım aq
        ···
        #196372091 şikayet
        4. diğerleri 1
    3. 2.
      0
      yok pmp suan hic kokuyosun diye gibayet almadim gayet normal ama insallah birakicam
      ···
      #196360979 şikayet
      1. 1.
        0
        Benimde icen arkadaslarim.var gittikden sonra arkasidnan ulan yazik herife ne tak vardida basladin les gibi kokuyorsun diyoruz. Yani. kalbini kirmak istemiyorlar panpa ama igreniyorlar. senin kokundan
        ···
        #196376215 şikayet
  7. 5.
    +2 -1



    http://c12.incisozluk.com...11505/8/2659428_o54d3.png
    ···
    #196359648 şikayet
    1. 1.
      0

      DAHA ÖNCE KiMSE BENiM SS iMi ALMAMIŞTI ÇOK TEŞEKKÜRLER PAMPA

      ···
      #196367062 şikayet
  9. 6.
    +3
    Şu geceler olmasa bırakırım da olmuyor. Birden bi' hüzün basıyor napayım süt mü içeyim? Sigara içip az da olsa rahatlatıyorum kendimi.
    ···
    #196359677 şikayet
    1. 1.
      +2
      süt iç amk ayıp mı senin evini mi gözetleyecekler hem sağlıklı bırakın şu önyargıları süt içince çocuk sigara içince adam mı oluyorsunuz. Ben de sigara içmiyorum ama uğruna ölmek istediğim dertlerim var. Kurtuluş özdedir. Kendinize zarar vererek kurtulamazsınız.
      ···
      #196361468 şikayet
    2. 2.
      0
      Ulan ne alakası var Allahın barzosu. Süt içen çocuk mu dedim ben? Sigarayla yatışıyor diyorum.
      ···
      #196362497 şikayet
    3. 3.
      0
      Hiç soğuk sütle sigara denediniz mi önyargısız yaklaşın efsane gidiyor
      ···
      #196367109 şikayet
      4. diğerleri 1
  11. 7.
    +7 -1
    Bi ara sigarayı bırakmıştım. Hayatımın en kotu 5 dakkasiydi. Bu yuzden geri bsladim
    ···
    #196359686 şikayet
  12. 8.
    +9
    Okuduktan sonra yaktım eyw
    ···
    #196360069 şikayet
    1. 1.
      0
      Birakmayi dusunmuyor aksine halinden memnun musun..
      ···
      #196361350 şikayet
  14. 9.
    +4
    Sigarayı bırak panpa ben 1.5 ay bıraktım hayatımın kalitesi arttı yemekten tat almaya başladım. Gerci şu sıralar yeniden başladım ama madem böyle bir başlık var bende bırakıyorum
    ···
    #196360097 şikayet
    1. 1.
      0
      Oh ne guzel bak 1.5 ay birakabilmissin.. demek tam kafaya koysan tamamen birskacsksin..
      ···
      #196360359 şikayet
    2. 2.
      0
      3 ya oldu Amk halen canim cekiyor nasil bir illetse gavurunicadi pesini brakmiyor insanin. Bence 21. Gunun sonralarinda pgiboloik oluyor iradeye sahip cikmak gerek
      ···
      #196366423 şikayet
  16. 10.
    +4
    champix diye bir hap var beyler. sayesinde bırakıyorum. ilk 3 gün 0.5 mg olarak kullanılıyor. günde 2 pakete yakın içerdim.

    1. gün : o gün hafif bir tiksinme yaşadım. yani içtiğim sigara değilde samandı sanki. 2 paketten ilk günde 1 pakete düştüm

    2. gün : bugün pek bir değişiklik yok. yine aynı.

    3. gün : alkolle beraber biraz fazla tükettim. alkole veriyorum ancak nefesim çok tıkantı ictiğime pişman oldum

    4. gün : kahvaltıdan hemen sonra sigara yakan ben 3 saat sonra yaktım. acayip bir tiksinme var artık ilaçları sabah akşam alıyorum. gün boyu 11 tane içmişim

    5. gün : evet beyler koca gün sadece 7 sigara...

    6. gün : sabah içemedim 2 fırt çekip attım, saat 12de yaktım yine içemedim 4-5 duman çekip attım. kusasım geliyor.

    sürekli editlicem.
    ···
    #196360338 şikayet
    1. 1.
      0
      Hapin fiyati nedir
      ···
      #196360582 şikayet
      1. 1.
        0
        ssk şuan bedava yazıyor. sigarayı bırakma polikliniğinden randevu alacaksın panpa
        ···
        #196360980 şikayet
      2. 2.
        0
        başlığa eklediğim son maddelere bakar mısınız.. insan önce kafasında bitirmeli tabi sonra ilaç desteği alabilir. ama bu sefer de ilaca bagımlı olmamaya dikkat edin.
        ···
        #196362018 şikayet
      3. 3.
        0
        yan etkisi var mı hapın
        ···
        #196362177 şikayet
      4. 4.
        0
        ilaç bağımlılık yapan birşey değil. panpa bende yan etki yapmadı.
        ···
        #196366376 şikayet
        5. diğerleri 2
    3. 2.
      0
      Rezanova
      ···
      #196371039 şikayet
    4. 3.
      0
      Fiat ne panp
      ···
      #196377555 şikayet
    5. 4.
      0
      Rezervasyon
      ···
      #196389464 şikayet
      6. diğerleri 2
  18. 11.
    0
    Kimse birakmiyor mu..
    düzeltme: 1 kisi bile mi :(
    ···
    #196360414 şikayet
    1. 1.
      0
      4 yıldır son paketimi alıyorum.
      ···
      #196369848 şikayet
  20. 12.
    +1
    içmiyorum pnp
    ···
    #196360449 şikayet
    1. 1.
      0
      Entry-nick.. imrendim fen liseli arkadasim. Baslamayasin bigun sakin..
      ···
      #196360465 şikayet
  22. 13.
    0
    Ayin 15 inde birakacam
    ···
    #196360603 şikayet
    1. 1.
      0
      Karali olman hatta bir tarih belirlemen guzel.. ama neden 15 i..
      ···
      #196360712 şikayet
    2. 2.
      0
      Arkadasimla o vakite kararlastirdik
      ···
      #196370276 şikayet
  24. 14.
    +2
    iftarlık gazoz filminde Cem Yılmaz Şöyle Demişti : Parasını el alır Dumanını Yel alır Zehri sana kalır cidden çok güzel laf
    ···
    #196360794 şikayet
    1. 1.
      +1
      Destegin icin sagol kardesim. Aynen oyle..
      ···
      #196360832 şikayet
  26. 15.
    +1
    Allen car ı oku zumqi
    ···
    #196360903 şikayet
    1. 1.
      0
      Sagol kardesim..
      ···
      #196361312 şikayet
  28. 16.
    +1
    4 aydır içmiyorum. hala canımın istediği zamanlar oluyor. ama koydum kafama içmicem. sürünsem de içmicem. çünkü bi tane içersem şu ana kadar çektiğim bütün eziyetleri bir daha çekmek zorundayım. hatta fazlasıyla
    ···
    #196360967 şikayet
    1. 1.
      0
      Allah azim sebat versin kardesim helal olsun..
      ···
      #196361306 şikayet
  30. 17.
    0
    Valla panpa bende bırakmayı düşünüyorum ne yalan söyliyim. Hatta bi ara bıraktım bi iki ay sonra yine başladım. Ama şimdi bırakırsam geceleri ne yaparım onu bilmiyorum. Ama şunu da söyliyim baya azaltmış vaziyetteyim. Öyle ki eskiden bir gün zor dayanan paket şuan 2 gün hatta ve hatta bazen 3 gün gidiyor.
    ···
    #196361754 şikayet
    1. 1.
      0
      kardeşim başlığa eklediğim son 5 maddeye bakar mısın altta video linki de var tam senin bahanelerini anlatıyor. hatta çok uzun değil videoyu da izler misin senin sorularının cevapları orada..
      ···
      #196361990 şikayet
  32. 18.
    0
    Unutmayın, içilen her sigara mevcut hükümete destek
    ···
    #196362089 şikayet
    1. 1.
      0
      senin beslendiğin motivasyon kaynağı bu ise bir şey diyemem.. ya da içmiyor olup önerin buysa farklı bir bakış açıcısı hediye ediyorsun olumlu manada :d
      ···
      #196362136 şikayet
  34. 19.
    0
    Rezervasyon
    ···
    #196362538 şikayet
  35. 20.
    -2
    bırakmayalım
    ···
    #196362995 şikayet
    1. 1.
      0
      Hem sagligina hem cebine zarar.. birakmaliyiz..
      ···
      #196363021 şikayet