sigarayı bırakmanın yolunu söyleyin

yöntem basit
şu düşünceyi beynine yerleştir yeter bana ne faydası var ilk bir hafta baş ağrın olur günde bir yada iki tane hafifinden * * ağrı kesici at başın ağrıyınca bir hafta sonunda o baş ağrısıda geçince kurtuldun. ama sigara isteğin hiç geçmeyecek aklında olsun ben bir sene oldu hala canım çekiyor amk.

öle azaltmayla bırakırsan 2-3 gün sonra gene başlarsın ama böle günde bi paket içerken çat die bi anda bırakıcaksınki vücut anlasın sendeki iradenin taşşaklı olduğunu ve bi daha sana onun ekgibliğini aratmasın

aslında tiryakide değilmişsinki rahat bırakabilirsin,ama yemekten sonra insanın canı çekiyo harbiden

@20 hafif ama ağzın alışınca çok yersin çay biskivü aynı kapıya çıkar %30 ~ %60 arası kalorisi azaltılmış iki tane yersen aynı kapıya çıkar ondan diyorum ;)

nikotin sakızı olmadan gibsen bırakamazsın, eğer çelik gibi iraden yoksa.

@39 anne sefkati gostermis
kardesim ya :(

@27 nikotin sakızının dünya kadar yan etkisi var benim feleğimi şaşırtmıştı mesela bulaşma bu ürünlere sakızla bantla uğraşcağına iç sigaranı

@1 ciddi ciddi yazıyorum oku amın feryadı

bunları bi kağıda yaz giberun...

sigaraya para vermesen ayda en az bir çeyrek altın alırsın,
yediğin yemeğin tadını almaya başlarsın,
soluduğun hava bile değişik gelir,
zayıfsan kilo almaya başlarsın, kiloluysan yarra yedin (sıçarak bunun da üstesinden gelebilirsin),
dişlerin yarra yememiş olur,
karı kız sigara içmeyen erkek arıyo artık...

hacı bunları yaz bi kağıda her canın sigara çektiğinde çıkar kağıdı oku amk emin ol bırakırsın...

5 ay oldu ben bırakalı...

@25 Haci 7-8 baharat karisimi gibi bisey. bi parca atiyosun agzina, karanfil-nane karisimi bi tat gelio. Dediim gibi pgibolocik.
Bir de azaltmak diye bisey yok. Ya herro ya merro. Ya iciceksin ya birakacaksin. Kapis?

@33 haci yanina sise su al devamli, masanda gozunun onunde olsun. ne zaman ki isten gibildin dik kafana. sakin olaki bu arayi abur cubur yiyerek harcama, fena kilo yapiyor. bende yaptim 10 kilo girdi gote. simdi su ile telafi ediyorum. arti insan iradesi ile basa gelinecek baska bisey daha icat edilmedi. yani kendini zorlayacan buna. ancak bunu hakikaten istemen gerekli. en basitinden sole dusun, bi kiz seviyorsun deliler gibi agibsin ve ilerde yasayacagin mutlulugu hayal ediyorsun. ancak 10 sene sonrasinda sen sigara ictigin icin sevgilini bu dunyada yalniz birakacagini hayal et.ailene verecegin aciyi hisset kafanda. harcadigin sigara parasiyla 1 ayda ne kadar para biriktirecegini hayal et.

ozet : gibtirme belani, dediklerimizi yap...

@1 haci biriyle iddaaya gir ilk icen digerine yemek ismarlasin ama pahali biyerde icersen gote 1000TL kacicagini hayal edip icmessin

@13 mavi yeşil tuzak uzak durasın aman haaa aman...

bu iş beyinde biticek, sigara canın çektiği zaman çikolata, şeker tarzı bişiler yiyebilirsin

beyler artık iyice azalttım sigarayı bazen günde 3-4 tane içtiğim oluyor ama artık yavaş yavaş kurtulmamın zamanı geldi... bana yok nikotin sakızı gibi saçma salak çözümler sunmayın...

güzel bir çözümleme bekliyorum sizden canlar...

not:sigarayı neden bırakıyorsun bin diyenler geçen ay çok sevdiğim bir akrabamı sigara yüzünden kaybettik.. kestiler biçtiler adamı
en sonunda gitti amk...

edit: bana yardımcı olan herkese teşekkürler dıbına koyim sağolun varolun bir gün sigarayı bıraktığımda bir gün bende bırakmak isteyenlere çözüm sunmak için burda olacağım

@2 hacu 7 ay nasıl dayanıyorsun amk.. yemekten sonra çay içiyorsun hiç mi canın çekmiyor

canın sigara istediğinde kendine şunu söyle
şu an canım sigara istiyor.. ama içince bu istek çok kısa bir süre sonra yine başlayacak. demek ki şu an sigara içmem çözüm değil.. çünkü şu an hissettiğim duyguyu yine hissedeceğim. bu sebeple içsem de içmesem de sonuç değişmeyecek.
o halde?
aynı isteği içerek değil içmeyerek yaşayacağım
merak etme bir ay sonra o istek gibtirolup gidecek

ona küçük sürprizler yapmalısın

hacu cebinde leblebi fındık fıstık olsun cann çekince at onlardan ağzına bitane.

Not: bırakmadm bende hala içiyiom

@39 saol hacu... yapıcam amk
@41 inşallah ya 10 sene de geçse canı çeker insanın ama 1 ay dayanırsam gerisini getiririm gibi geliyor zaten

DUDAK TiRYAKiLiĞi DAHA ZOR