tümü

sigarayı bırakmış olanlardan yardım istiyorum

  1. 1.
    +1
    okurken kör oldum.
    ···
    #61929495 şikayet
  2. 2.
    +1
    ben grip oldugum zaman 5 gün içmemiştim yaktıgımda küfredip söndürüyordum hastalıgımın son günleri geçsede bir sigara yaksam diyorum böyle lanet bişey bu amk mereti bırakmak zor
    ···
    #61933392 şikayet
  3. 3.
    +1
    yeni bir başlangıç için 171'i arayın.
    ···
    #61930692 şikayet
  4. 4.
    +1
    ben nikotin sakızı ile bıraktım 7 aydır içmiyorum, arada bir nargile içiyorum.
    sakızı tekniğine uygun kullanırsan nikotinsediğin zaman nikotin yoksunluğunu
    sakız ile giderebilirsin ilk baştaki günler hatta ilk saatlerdeki yoksunluğu yenmek
    çok önemlidir, sakız yardımcı olur. en önemlisi buna karar vermen ve iradeni bir kaç gün yenebilmen
    gerisi daha kolay olacaktır. 3. gün sigara içmemenin ne denli güzel
    bir şey olduğunu yüzde milyon farkedeceksin zaten.

    özet: irade şarttır, nikotin sakızı candır
    ···
    #61930651 şikayet
  5. 5.
    +1
    (bkz: zyban) giber
    ···
    #61929478 şikayet
  6. 6.
    +1
    pgibolojik senin sorunun panpa, biraz kendine gel, pozitif ol, dışarı çık hava al aq.
    ···
    #61930397 şikayet
  7. 7.
    +1
    babam 1. krizi geçirdi hastanede sigara yak bana oğlım getir dedi 15 20 ün geçti 2. kriz dediği ilk şey sigaranın dıbına koyayım 5 sene okldu daha ağzına sürmedi ha ben 29 yaşıma geldim ve 17 senedir içiyorum bu sigarayı nefes kesilmesi bot bağlarken soluk soluğa kalma hepsi bendede var ama bildiğim şey ya iradene sahip çıkıp canın çeksede yakmayacaksın yada bi badire atlatıp pabucun değerli olduğunu anlayacaksın sanırım bırakmak zor ki sen ben gibi küçük yaşta başlayanlar için çok zor
    ···
    #61929402 şikayet
  8. 8.
    +1
    @1 http://www.izlesene.com/v...ollari-allen-carr/3316313

    bunu izleyipte bırakmazsan gel beni bul
    ···
    #61930351 şikayet
  9. 9.
    +1
    sigaranı değiştir, lark iç prestij iç sigaradan soğursun zamanla. zaten havalarda soğudu biraz grip nezle falan bişeyler ol. içine çektiğinde çakıl taşı yutmuş gibi oluyosun öyle zamanla bırakırsın. ben 2 yıldır falan içiyodum böyle böyle sigaradan soğudum. Seni bunlar paklar mı bilmem ama ben belki yararı dokunur diye yazayım dedim.
    ···
    #61932874 şikayet
  10. 10.
    +1
    kanka çalışıyosan izin aldığın zamanda okuyosan tatilinde bırak en başta haftada 2 şer sigara azalt. sonra günde 10 sigaraya düştüğünde 1 hafta içmessen bırakırsın ama 3. ve 5. gün çok sıkıntılı sinir krizleri geçirirsin baştan söleyim. ağzını boş bırakma 1 hafta içmessen bırakıyosun ben 4 ay hiç içmedim kız yüzünden tekrar başladım amk
    ···
    #61932784 şikayet
  11. 11.
    +1
    @1 panpa benki hayatta bırakamam derdim sigarayı ama bıraktım ve çok kolay oldu.al bi tane champix hap 180 tl. civarı iki hafta içinde hiç kasmadan bırak bu taku.ben bir hafta oldu bırakalı ve onca sene nasıl içmişim diye kendime kızıyoru şimdi.
    ···
    #61932628 şikayet
  12. 12.
    +1
    sigara hazzı verici şeyleri içme sonra bırakırsın zaten ( çay , orelet , içki vs. )
    ···
    #61933411 şikayet
  13. 13.
    0
    hemen gidip champix alıyosun sonra da bana dua ediyosun
    ···
    #61933736 şikayet
  14. 14.
    0
    upppppppppppp
    ···
    #61933614 şikayet
  15. 15.
    0
    upppppppppppppp
    ···
    #61933366 şikayet
  16. 16.
    0
    irade panpa irade en önemlisi
    ···
    #63130545 şikayet
  17. 17.
    0
    ···
    #61933334 şikayet
  18. 18.
    0
    upppppppppppppp
    ···
    #61933248 şikayet
  19. 19.
    0
    uppppppppppppp
    ···
    #61933243 şikayet
  20. 20.
    0
    yardımcı olan panpalara teşekkürler.ama daha fazla upp
    ···
    #61933117 şikayet