sigarayı bıraktım panpalarım

@11@13 panpa ben daha önce çok araştırmıştım bunu, ortalama 6. seferde bırakabiliyormuş insan, yani ilk seferde bırakamayabilirmişsin o yüzden başarısız olacğını düşünsen bile bırakmaya çalışmak önemliymiş. valla daha önceki deneyimlerimden biliyorum benim için en önemli dönem yarın ki kahvaltı ve tuvalet * adet edindim yıllardır kahvaltıdan sonra bitane(bunu herkes yapıyor zaten) bi de sıçarken içiyorum.. yarınkini atlatırsam ilk golü atmış olcam.

@12 biliyorum panpa daha önce 6 ay içmemiştim. teşekkür ederim umarım bırakabilirim.

@19 panpa inanmazın ama 2 saat önce tam 1 paket 17 adet kısa malbruuşu klozete atıp üstüne bi de sıçtım d

panpa şu video belki yardımcı olabilir http://www.izlesene.com/v...ollari-allen-carr/3316313

@23 sağol panpa şu an vodemle bağlanıyorum amk çok yavaş net.. bu gibi videolar çok ama linki kaydediyorum izlicem.

@1bravo bin bende bırakabilsem ne güzel olmazmı?

ALLAH yardımcın olsun panpa

bravo panpa en iyisini yapmışsın

@25 panpa @21 i oku.. denemek lazım..

o seni bırakmadan sen onu bırakma panpa ona bir şans daha ver.

@21 ben 2 günde bi pakete yakın içiyorum panpa o da geceleri sadece can sıkıntısı bide sınav dönemi adamın stresini alıyo ister istemez. sınavlardan sonra bırakıcam büyük ihtimalle memlekette içmem imkansız zaten ailemin yanında

ben 3.5 sene bıraktım.ilk baslarda uyuyamıyordum amk sonra biraya basladım. biracı oldum amk.1.5 sene önce tekrar basladım içkiye sarılıyodum cunku.ama unutmustum cigarayı yeni sevgilim içki olmustu. neyse baktım içince daralmaya basladım zütümden soluyorum.1.5 ay önce tekrar bıraktım.ama dün seçim sonuclarını görünce kafam bozuldu gittim bi tane yaktım. hiç içmeyip kendimi sıkıntıya sokmaktansa günde 5 tane içerim rahat olurum. sigarasız kalınca insan sabretmeyi öğreniyor gerçekten

bide insan bırakınca ağzı boş durmuyo duradan cekirdek seker kahve cay kola sincap gibi amk fındık badem günde habire 31 cekmeye baslıyosun

falan filan benim tecrübem bu panpa basarılar

@23 seri şukuladım saolsın panpa

@30 sınav dönemleri öyle oluyor panpa haklısın.. ben de şu yaz okulu başlamadan haledeyim diyorum çünkü yaz okulunun da sınav dönemi başlayacak amk.

ne kadar içiyordun peki?

@33 panpa bide akciğer kanseri var bizim sülalede genetik dedem o hastalıktan öldü babam da şu an tedavisini görüyo yendi sayılır kanseri ama tedavi süreci çok sıkıntılı geçiyo kemoterapi falan ben bunu gördüm arada tek tük yakmakla bişey olmaz eğer insan iradeliyse ama tiryaki olmak çok kötü. ilerde pişmanlıklarla öleceğimize şimdiden daha gençken bırakıp adam gibi ölmeyi tercih ederim

@34 panpa günde en az 1 paket ya da şöyle diyeyim 17-25 arası içiyodum günde

@35 panpa sorma bizim sülalede de ölümler büyük ölçüde kanserle (akciğer ve bağırsak) oluyor.

sigara bırakılmaz ara verilir

@1 sigaradan tiksinmişsin.. bence yeni yine yeniden deme..! ders aralarında dışarıda ( sigara içilebilecek herhangi bi yerde ) kendine sigara içmek yerine oyalanacak bişeyler bul, yoksa dürter seni *