Bendede var kardeşim bana da aynı yüz dediydi doktor illa yüzmeye gitmene gerek yok
Sırt ve bel için Hafif ağırlıkta vucüt çalış ki ağırlık omurgaya binmesin ,zaten yüz demesindeki asıl neden de sırt kaslarının gelişmesini sağladığından o yüzden sırt, bel buraları geliştirici hareketler uygula

Küvette yüz

Universitenin havuzları oluyor git kimlik göstersen girersin 10 tl ver 3 saat yüz aq

okçuluk omurga bozukluklarına çok iyi geliyor pnp ben de lisanslı okçuyum bir dene istersen yardımcı olurum

Panpa bende de kifoz var öne doğru eğilme yani dik duruş bozukluğu, doktor yüzme ve egzersiz önerdi eğer hiç düzelmez daha da eğilirsem tek çaresi ameliyatmış beni de bir korku sardı boyum da uzun olunca haliyle alçak yerlere yönelirken eğilmek zorunda kalıyorum o da ayrı bir sıkıntı