spor salonuna gidip kas yapan adam

@1 senin daha önce plajda yanına fotoğraf çektirmeye kaç kız geldi amk andavalı seni.

Beyninize sokam ben gidiyorum beni tanımadan yaşantımı nereden bilecen godoş

spor salonuna gidip kas yapmaya çalışan adamın birinci önceliği hatun kaldırmaksa zaten ondan bi tak olmaz. spor hatun kaldırmak için değil, kendin için, kendi sağlığın için, fiziğinin güzel olması için yapılır.

bu arada, protein tozu vücuda basılmaz, shake kullanımı ve bar kullanımı vardır. basılan şeyler steroidlerdir. cahilsin, bu konuda konuşmuycam o yüzden.

sabah koşusu her sporda olduğu gibi body buildingde de yer alır. fitness ve bodybuildingi sadece ağırlık kaldırmak zanneden gerizekalı, bu spor komplike bir spordur. koşu-yüzme-bigiblet-ip-kum torbası egzersizlerinin yanında yaptığın ağırlık idmanları, düzgün beslenme ve iyi dinlenme bu sporun tümünü oluşturur.

özetle, daha 10 kilo yük altına girmeden, bi spora tak atma. her spor dalı için geçerli bu, spor yapıyosan kendine yapıcaksın amk hatuna değil.

ayrıca gitar falan çalmanın da pek bi numarası yok artık. eskidendi o işler. üni 2. sınıfım, 7. sınıftan beri gitar çalıyorum bi gibim yapamadım gitarla. yapabildiğim en iyi şey kendime bi solist bulmak oldu, onla da kafede çalmaya başladık, para kazandık.

gibtirlan dıbınoğlu kıslar fit erkeklere bakmazmış bir kas yaptım 6 lı six pack foto attım whatsappa 12 mesaj düştü

edit : 12 side erkekti orası ayrı

sağlam kafa sağlam vücutta bulunur sadece koşuyla sağlam vücut yapmayı düşünüyosan bilemem

@21 sen kaç kere plaja gittin amk van gölüne gidip balıkçılarla foto çektirirsin ancak tipsiz eşek

@24 geberdim amk

@23 haklı olduğun yönler var ama spor salonu bir tuzak, ayrıca gitarla kız düşüremiyorsan tipsizsin amk ne diyeyim sana veya pasifsin kardeş

bir bakıma haklı. spor salonunu o kadar para bayılmam ama her sabah koşmayla da fit olunmaz.
çözüm basit evde uygulanabilecek yığınla egzersiz var ister shaun t nin insanitysini yap ister hakan demiraytv izle programları uygula.
yeter ki iste amk.

tabi sadece koşmayla değil ama yüzme, yürüme tarzı aktiviteler vücuda daha yararlı spor salonuna para bayılan adam ağır maldır.

@28 şu an bi hatun var hayatımda, ama ne fizikle, ne gitarla tavladım bu hatunu. sadece çeneyle tavladım. pasif değilim, tipim de 10 üstünden 6 diyebilirim.

bu arada spor salonu bi tuzak değil işin öğretildiği yerdir. ben hocalık yaptım salonda.

@31 yazımda felsefeden de bahsetmiştim kasla hiçbir tak olmaz kardeşim

Okulla birlikte çok oluyor abi beslenme de spor da.En iyisi alıcaksın bir whey ürünü ama iyice araştırıp sabah kalkınca ve spordan sonra suyla karıştırıp içeceksin su yerine süt dedim çünkü suyla içince vücuda aldığın protein süte göre çok daha hızlı giriyor. Benim bir spor geçmişim var fakat şu ana kadar hiç protein tozu kullanmadım spor hekimine danışmadan da kullanmayı düşünmüyorum. Eğer siz de kullanmak istiyorsanız bir spor hekimine danışmanızda fayda var çünkü bunların içinde olanlar spor hekimleri sıradan doktorlar değil

dinazorkilic Hacım bunları gibtir et burda sana laf edenlerin çoğuda gidip mal mal uğraşıyordur bu arada sokuk gibi bi ilkokullu lafını gelip burda sana kullanıyor. Dediğin gibi fit olmak yeter birazda evde antremanla kol ve adonis yaparsın bide yarım şınav çekersin ha spor salonuna gidilir oda koşu bandı ve kondüsyon aletleri için yoksa ağır aletlerin hiç bi numarası yok en iyi ağırlık vücut ağırlığıyla yapılan çalışmalardır ve bi kel zenci abimiz 65 çeşidini göstermişti.

tyler baba ne demis. kendini gelistirmek bi cesit masturbasyondur.
simdi dagalin amk at hirsizlari.

salona da gidiyorum kas da yapıyorum tamamen doğal besleniyorum kızlar gibimde değil beslenme düzenim oturdu uyku düzenim oturdu hayatımı bi plana sokuyorum günlerim daha planlı verdiğim aylık 60 lıra spor parası bunalrın yanında umrumda bıle değil yalnızlığı seviyorum.

@34 aynen kardeşim evde günlük 100 mekik çekiyorum 50 60 kere dumbelları indiriyorum sabahları bi saat koşuyorum yeter bana bu mallarda spor salonuna para bayılsın 150 kilo kaldırıp bellerini gibsinler amk ehehe dünya bu kerizler yüzünden tak amk

Sokuk ilkokullu lafıymış bütün yorumda bu kelimeye takılmış arkadaş alkış

@35 bu mallar tyler durdenin sözlerinide anlamazlar amk bunlar ancak google a tyler durdenin vücudunu nasıl yapabilirim yazarlar beyinsizler

@32 aynı şeyi anlatmaya çalışıyoz işte amk. yağ oranını düşürüyosan vücut çalışıyosan kendine çalışıyosun hatunlar için değil diyom iki saattir.