tümü

/i/Soru Cevap

Bilmemek değil başlık açmamak ayıptır.

sporcu beslenmeci kankalar gelin bi lütfen

  1. 1.
    0
    Sabah
    2 yumurta
    1 kibrit kutusu peynir
    10 zeytin
    Çeyreğin yarısı ekmek

    Ara öğün
    Spordan sonra süt veya yoğurt

    Akşam
    Meyve+ yoğurt ya da çorba ana yemek salata

    Nasıl sizce sağlıksız mi ?
    ···
    #195481376 şikayet
  2. 2.
    0
    Yarrrami ye yeter sana
    ···
    #195481385 şikayet
  3. 3.
    0
    evet ok bb konu kilit+ban
    ···
    #195481389 şikayet
  4. 4.
    0
    Amacına bağlı kilo mu alıyosun veriyosun hacimlencen mi
    ···
    #195481392 şikayet
    1. 1.
      0
      Kilo verip fitleşmek istiyorum ama vitaminsiz kalıp saçtan sağlıktan da olmak istemiyorum
      ···
      #195481482 şikayet
    2. 2.
      0
      O zaman kalorisi düşük şeylerle doldur karnını

      Ton balıklı salatayı öneririm hem acayip lezzetli hem 1 tencere yesende fazla kalori almış olmazsın

      Vitaminleri haftalık olarak düzenle mesela bi hafta sonu balık et tavuk bi hafta sonu turunçgil
      ···
      #195481588 şikayet
  6. 5.
    0
    yulaf yiyeceksın panpa yulaf banko yemen lazım
    ···
    #195481736 şikayet
    1. 1.
      +1
      Nerede satılıyor ne yulafı ne zaman yemeliyim hangi zamanlarda ?
      ···
      #195481882 şikayet
    2. 2.
      0
      sabah akşam farketmez ye

      https://www.youtube.com/watch?v=XE-wEJxwUpY
      ···
      #195481925 şikayet