vucudumu ne kadar surede bu hale getirebilirim

kocum ben 6 aydir ugrasiyorum, obez fln degilim sadece biceps fln yoktu, karin kasi yoktu. biceps cabuk oluyor ama karin cok zor amk.

hayvanlar gibi kasiyorum ama bakalim bi 3-5 sonra haber ederim karin kasi icin. sadece calismakta yetmiyor subcutan yag dokusununda kalkmasi lazim.

bu ne amk karı gibi http://photos.posh24.com/..._tattoos_all_over_his.jpg erkek adam böyle vücut yapar

hap alacan olm iğne yaptırcan olmaz yoksa

@5 yok ya o kadar da degil

Al eline bir jilet, yarim saate halledersin. Ama belden asagisi da orman gibi kalsin istemiyorsan 1 saatini alir. 6 ay sonra da maymun gibi gezersin.

@8 güldüm lan ahahahah

o vucudu yapmak için antrenman yaninda
4-5 aylik yag yakma diyetine girmen gerekir.
ha diyelim yaptim o vucudu nasil koruyacan onuda düsün bi öyle giris
eger ince kemikli bir yapin varsa olabiir ama dedigim gibi korumasi
daha büyük sorun hayati zehir etme kendine
tshirt giydiginde karnin üstten karnin düzse biraz kol ve gögüs yap
yeter amk

@1 o değilde dıbına koduğumun malı kollarını almayı unutmuş ahaha :D

kemal dogulu mu lan bu ?

Sismansan 6-7 ay değilsen 6 ayini almaz. vücut tipine gore calis belirle ve ona göre calis 3 farkli vücut tipi vardır endomorph ectomorph mesomorph seninki neyse ona gore cardio falan yapman gerekebilir

şuanki vücudunun durumuna göre değişir o

6 ayda buna yakın hatta daha hacimli oldum ama kilom idealdi salona başlamadan önce de voleybol takımındaydım devamlı spor falan yapardım

boş konuşmayın amk adamda vücut felan yok zayıf ışıklandırmayla bi taka benzetmişler kas felan bi yarrram yok yani

@8 Jiletle olmaz o iş, lazer epilasyon lazım