-
1.
+1 -1Kardeslerim size yardim icin burdayim sorulariniz varsa sorun cevaplarim burdan
-
2.
0genelinizin gerizekalı , cahil , boş ve yüzeysel olmasının sebebi ne?
-
3.
+1 -1Yardim isteyenler icin yardima geldim sana laf yetistiremicem
-
4.
0ince ve göbekliyim nasıl başlamam lazım
- 5.
-
6.
0ya sizde beyin neden yok ?
-
7.
0reserved
-
8.
0evde nasıl geliştirebilirim
-
9.
0@1 panpa çok önemli, ciddi cevapla. mesela ben body çalıştım ve eve gelip mastürbasyon yaptım yani attırdım. ya da çalışmaya başlamadan önce yaptım. bi sorun olur mu? kemiklere yan etkisi falan?
-
10.
+10000000000000000000000000000000000000000000000000000000000
0000000000000000000000000000000000000000000000000000000000
0000000000000000000000___000000000000000000000000000000000
0000000000000000000000000_____0000000000000000000000000000
00000000000000000000000000000_____000000000000000000000000
00000000000000000000000000000000_____000000000000000000000
0000000000000000000000000000000000_____0000000000000000000
00000000000000__________000000000000_____00000000000000000
000000000000___________000000000000000_____000000000000000
0000000000___________0000000000000000000____00000000000000
000000000__________0000000000000000000000_____000000000000
0000000___________000000000000000000000000_____00000000000
00000___________00__00000000000000000000000_____0000000000
0000___________0_____00000000000000000000000_____000000000
000000_______0000______0000000000000000000000____000000000
0000000____00000000______00000000000000000000_____00000000
000000000000000000000______000000000000000000_____00000000
0000000000000000000000______00000000000000000_____00000000
000000000000000000000000______000000000000000_____00000000
00000000000000000000000000______0000000000000_____00000000
000000000000000000000000000_______00000000000_____00000000
00000000000000000000000000000______000000000_____000000000
0000000000000000000000000000000______000000______000000000
000000000000000000__0000000000000______000______0000000000
0000000000000000______000000000000_____________00000000000
000000000000000_________000000000000__________000000000000
0000000000000_____0_________00000000________00000000000000
00000000000____000000________________________0000000000000
00000000______0000000000________________________0000000000
0000000______00000000000000000____00000000______0000000000
0000000_____00000000000000000000000000000000___00000000000
0000000000000000000000000000000000000000000000000000000000
000000000000000000000000000000000000000000000000000000000 -
11.
0@6 şukulandın
-
12.
+2@4 kardesim un tuz sekeri minimuma indir kola, icetea falan icme demiyorum ama zero icceksin ve evde mekik ve ters mekik uygulican ozellikle ters mekik 5x30 yap hergun 2aya duzelir
@5 kardesim etrafinda bi salon varsa git yazil hocan gerekenleri soylicektir bende yardimci olurum
@9 sinav mekik fix zaten bide kapi barfiksi alsan 40tl ye evde de cidden calisirsan fit bi vucudun olabilir is sende bitiyo -
13.
0
-
14.
+1@10 sakin yapma yani dinlenme gunlerinde yap antreman gunleri kesinlikle yapma
-
15.
0rezerved
-
16.
0panpa 60-70 liralık kreatin ve protein tozu tavsiye edebilir misin? universal olmasın pahalı o amk.
-
17.
0@17 Hardline olabilir de bu sporu ne zamandir yapiyosun kac yasindasin creatine herkese onerilmez cunku
-
18.
0
-
19.
0panpa ben kilosuzum halk dilinde cilizim amk. kilo almak istiyorum yiyorum ama bi taka yaramiyo. neleri yemeye agirlik vermem gerek
-
20.
0panpa bende vucut geliştirmeye gitmek istiyorum ama çok zayıfım gidince de aynı tavsiyeleri vericeklerini düşünüyorum sen ne diyosun?