tümü

/i/Spor

vucut gelistirmeciler bi

  1. 1.
    +25
    bakarsanız
    beyler ben şınav çekerken dirsegimden çatır cutur sesler geliyo 1yila yakındır bıraktım ama vucudu salmadim kilo fln yerinde ama acayip sesler geliyo

    edit: beyler kolumu açıp kapayinca dirsegim kemigime surtuyor kireçlenme olabilir mi bilmiyorum
    ···
    #189945645 şikayet
  1. 2.
    +34
    Antremandan once ısın
    ···
    #189945678 şikayet
  2. 3.
    +11 -2
    Bak kardsm napysun biliomusun eminonünde 5tl ye süluk satıyolar onu al 10 dk sol omzuna yabıştır sonra makina yağıyls iyice ovala 25 kere mekik çek bir skim kalmaz
    ···
    #189945681 şikayet
  3. 4.
    +1
    Doktora git pmp
    ···
    #189945706 şikayet
  4. 5.
    +4 -1
    Panpa o bende de öyle uzun boyluyum ben bi kitlenme benzeri bi şey oluyo her tam gerdiğimde çat çut sesler. Sadece şınavda değil dumble da öyle.
    ···
    #189945777 şikayet
    1. 1.
      0
      Aynen bro ama çok fena ağrıyor suan
      ···
      #189945936 şikayet
  6. 6.
    +2 -1
    1 gib olmaz gecer o sesler
    ···
    #189945801 şikayet
  7. 7.
    0
    Nasıl yazdın öyle?
    ···
    #189945818 şikayet
  8. 8.
    0
    Çay ver
    ···
    #189945837 şikayet
  9. 9.
    -1
    Benide geliştirin
    ···
    #189945845 şikayet
  10. 10.
    0
    Başlarda bendede vardı zamanla geçti
    ···
    #189946816 şikayet
  11. 11.
    +4
    Surekli calistirmadigin icin oyle duzenli olarak cek sinavini. Alisir vucudun.
    ···
    #189948128 şikayet
  12. 12.
    0
    knk kemiklerinde sıkinti var banada oluyor o eğer çok antreman yapmazsam
    ···
    #189948738 şikayet
  13. 13.
    +3
    Kanka eğer daha yeni yapıyorsan olur öyle ağrılar felan ama devam ederse bir doktora git derim kireçleme felan olabilir belki
    ···
    #189949515 şikayet
  14. 14.
    0
    Yukarı kalktığında dirseklerini kitleme.
    ···
    #189951205 şikayet
  15. 15.
    +1
    Kardeşim benimde bileklerim felaket ses çıkarıyordu kiriliyorcasina bıraktım bi süre omzumda da sıkıntı olmuştu çalışmayı bıraktım 1 ay felen düzeldi ısınma da çok önemli fazla zorlamada
    ···
    #189952605 şikayet
  16. 16.
    0
    Kemiğin içindeki iliği nemlendirici kremle karıştır sür oraya. 1 haftaya Iron Man olurusn.
    ···
    #189953138 şikayet
  17. 17.
    0
    Panpa o sesler tendondan geliyo korkma ağrı falan vermiyosa sıkıntı yok bide spordan önce ısın
    ···
    #189953247 şikayet
    1. 1.
      0
      Kanka çalışırken deli gibi ağrıyor ya daha fazla isinip deniycem
      ···
      #189953286 şikayet
  19. 18.
    0
    Boşver benimde heryerimden çıkıyor o ses
    ···
    #189955998 şikayet
  20. 19.
    0
    Bendede var kanka aynisi bench press yaparkende aynisi oluyor doktora gidiyosun bir krem verip yolluyor bir taka ayaramiyor bilmiom ne yapacagimi
    ···
    #189957888 şikayet
  21. 20.
    -1
    Yeni başlıyorsan iskelet yapın hazır değildir ya da hazırlanıyordur yani normal. Bir de ısın antrenmana başlamadan önce. Açma germe yap
    ···
    #189958202 şikayet