1. 14.
    0
    @1@12 panpalarım kilo almak en önemli kural beslenme saati ve karbonhidratlı yiyecekleri bol tüketmelisiniz. Ayrıca vücutçular için protein tozları veya hapları da kullanırsanız daha hızlı gelişim gösterirsiniz ama ilaçlar dünya çapında tanınmış olmalı yoksa taku takuna gibtir olur gidersiniz dünyadan
    ···
  2. 13.
    0
    @12panpa işe yararamaz senin 70 kilo olman lazım boy da iyi sende ama kilo alman lazım kilo al 3 ay fitness yap değişikliği fark edeceksin.
    ···
  3. 12.
    0
    @9 peki panpa ben 177yim 54 kiloyum şişmek istiyorum ama yapamıyorum direk fitnessa salona falan yazılsam olur mu?
    ···
  4. 11.
    0
    @9 saol panpaa adamsın sen
    ···
  5. 10.
    0
    @1 amlı
    ayrıca baya şişko bi amlı.
    ···
  6. 9.
    0
    panpa işe yarar ama madonna gibi bacak kol yaparsın bunun olmasını istemiosan bi diyetizyene git sana metabolizmana uygun diyet tablosu verir ideal kiloya ulaşırsın sonrada bi fitness'a başlarsın daşş gibi olursun daşş.
    ···
  7. 8.
    0
    @1 kesin amlı
    ···
  8. 7.
    0
    @5 nicke ne bakıyosun gerizekalı şimdi burda tombul olan dedenin babasi yazsam baban mı oluyorum hayır zaten istemem o ayrı meselde

    ayrıca boyum 1.92 yani kardo
    ···
  9. 6.
    0
    ln binler taşak yapmayın bişey soruyoz
    ···
  10. 5.
    0
    @4 kendi nickine bakmadan konuşmuş ahahahh
    edit:hagibtir benim nickte öyle :(
    ···
  11. 4.
    0
    1.62 mi ? kardo öyle bi boymu vardıya
    hobbit desem iltifat olarak algılarsın
    ···
  12. 3.
    0
    nickinde yazanı ye
    ···
  13. 2.
    0
    aha amlı tanışalım mı?
    ···
  14. 1.
    0
    boy 1,62 kilo 52 bu şartlarda çalışsam bi işe yararmı yoksa kilo almam lazım mı ?
    ···