-
151.
0Vücuduna 5 posta
-
152.
0Zoyofloyomoyom pompo nodon ocobo omk? Yordom odon
-
153.
0Bi kere şunu anla bu işin kolay yolu yok. Mücadele edeceksin pes etmiyceksin. Napsam da kilo veremiyorum diye bissy yok. Kesinlikle fitnessa devam et. Yag yakmanın en iyi yolu ağırlık kaldirmaktir. Sabahları aç karnına kos. Tak kulaklarını belli tempoda kos. Yapabiliyorsan temponu değiştirerek kos. Özellikle aç karina cok etkilidr. Beslenmene çok özen göster. Sekerden abur cuburdan uzak dur. Ekmekden de. Hadi kolay gelsin kardeş
-
154.
0Allah kolaylık versin bendede tam tersi kilo alamıyorum
-
-
1.
0Pampa durumun yerindeyse fitness git bende zayıfım bir ara gittim kendimi topladım güçlenmiştim baya sonra bademcik ameliyati oldum zayıfladım.
-
2.
0Panpa evde kendim dambıllarla yapıyorum.1.5 ayda 2 kilo aldım iyimidir sence?
-
1.
-
155.
0Powerligter yada strong man ol kasli yagli okuz gibi olursun sonea laf edenin amiciini sulandirisin
-
156.
0Kardeşim ilk önce fitness ile kilo veremezsin yüzme kilo vermede bire birdir kilolular daha iyi yüzer iradene sahip çıkman gerekiyo bunları yapmadan önce bi doktor kontrolüne gir bi rahatsızlığın olabilir ve bi diyetisyene git
-
157.
030 günde fit diyebi program vardı telefon uygulaması . Onu indir dediği hareketleri yap bi ayda verirsin
-
158.
0ben de kıllıyım amk böyle belgrat ormanları yanımda tak yesin. evrimimi tamamlamadım daha
-
159.
0ilk önce bi diyetisyene ve endokrinoloji uzmanına görünmeni tavsiye ederim kardeşim tiroit hormonların vb gibi sorunlar kilo vermene engeldir ilk önce profesyonel olarak diyetisyen ve doktor takibi yaptır sonrası zaten spor.
-
160.
0(bkz: xax1)
-
161.
0Bu vucutla bu sözlükte hayret
-
162.
0Sıcak su iç sürekli içindeki ödemi atarsın
-
163.
088 kilodan 73 kiloya düşmüş biri olarak tavsiyem protein diyeti yapman. un-şeker-yağ-karbonhidrat olmayacak hayatında. Günlük minimum 2,5 litre su içeceksin. Elinden geldiğince et ağırlıklı besleneceksin ve gün içerisinde en az 4000 adım atacaksın. Hayvan gibi olmasa da normal bir öğünün üzerine çıksan bile kilo verdiğini göreceksin. Tutup da zaten kilo yapmayan şeyler yiyorum deyip bir oturuşta keçiyi kemirme amk.
-
164.
0Az yiyerek kilo veremezsin az yemek vücudu kıtlık durumuna sokar ve vücut yediği herşeyi depolar sonra hep yağ tabi
-
165.
0Yürümekle olmaz HIIT kardiyo dene
-
feyzullah a logo yaptım nasıl olmuş
-
yozgat belediyesinde temizlik görevlisiyim
-
aci ama gercekk bir bilgi
-
yozgat boğazlıyanlı olduğum üçün gurur duyuyorum
-
hadi beyler 2002 ruhunu çağıralım
-
kürtler araplardan bile aşağı bir toplum
-
iş çıkışı semt pazarına uğradım
-
ayşin keşke şu an kollarımın arasında olsaydın
-
pompei nin adı pompa dan mı geliyor lan
-
bugün bizimkiler cumartesi pazarına
-
olum 25 yasina girdim
-
kaleciyi gören heyecan yapıyor
-
ronaldoya karşı abdülkerim ve samet varmış
-
keşke nihal atsız gibi bir adam başkan olsaydı
-
bir kürdistan kurulsaydı çok değil on yıla
-
yozgatta tiktok kullanım orani yüzde 82 imiş
-
zalina hocam penis ameliyatı da olayım mı
-
teistik satanistim
-
youtube daki canlı yayınlar neden çizgi film lan
-
hep doğru yoldan gittik
-
ilk mac galibiyet kazandiran oyunculari
-
canım deli gibi karı çekiyor
-
bu gece de burdayız
-
haci taslayan
-
mastürbasyonu bıraktım an itibari ile
-
olum ben niye hiç karı düşüremiyorum uygulamalarda
-
vedad uşaklıgil gibiyim amg
-
iyi ki kadın kürt alevi gay olarak doğmadım
-
38 yaş 1 agbeyniz olarak sözlüğü bırakıyorum
-
zütten yiyorum
- / 2