tümü

vücut geliştirme yapmayan erkekler bi gelin hele

  1. 55.
    0
    Panpa hiç karın kası çalışmadım , göbeğim yok gibi zayifim.
    6 7 ay normal olarak body yapmisligim var. Hoca da hiç karın kasiyla ilgili program yapmadı.
    Şimdi ben karın kasi calissam ne kadar sürede belirginlesir ?
    Bir de hangi hareketleri ne kadar sıklıkla yapmalıyım ?
    ···
    #153555158 şikayet
  2. 54.
    0
    @2 grurumuz
    ···
    #152824980 şikayet
  3. 53.
    -1
    biraz önce göğüs ve kol çalışıp geldim.

    adam ol bacını giberim.

    şu fitness yapıp millete hava atan huur evlatlarını tutup gibesim geliyor.

    1 yıldır düzenli olarak gidip geliyorum bir tane başlık açmadım bu tür.

    protein karbonhidrat içen o.ç seni
    ···
    #152824750 şikayet
  4. 52.
    0
    okumadım @1.

    bana şu istediğin bilgileri özelden atarsan veririm omuz geliştiricem program lazım
    ···
    #152824356 şikayet
  5. 51.
    0
    param yok pulum yok
    ···
    #152824241 şikayet
  6. 50.
    0
    10 aydır fitness yapıyorum fakat omuzlarımdan çok şikayetçiyim ne kas var ne kemik. nasıl gelistirebilirim bildiğin özel bir şey var mı?
    ···
    #152824095 şikayet
  7. 49.
    0
    Amk hayatı boyunca hiç bir sporla bir gram ilgilenmeyip 3-4 sene bodybuilding gidip kol, göğüs şişiren adamın ağzını gere gere konuşmasına da hasta oluyorum ha.
    ···
    #152823254 şikayet
  8. 48.
    0
    vucut gelistirme bir yasam seklidir, eat big...
    ···
    #152822651 şikayet
  9. 47.
    0
    senden ancak bodyguard olur. kapıda dur yer kapla, geleni geçeni ürküt, arada havla filan köpekten öte farkınız yok lan. yaşlanınca çaput gibi atılırsınız...

    patronun karısı kızı lutfeder verirse de istanbulu fethettim sanırsınız lavuklar sizi
    ···
    #152822468 şikayet
  10. 46.
    0
    Haklısın panpa, şu huur çocuğu fitness salonları o fiyatları bi düşürse dıbına bile koyucam ama huurlar işte yapmıyolar
    ···
    #152821975 şikayet
  11. 45.
    0
    annen beni çok geliştirci vücut geliştirmeye gerek yok bizi yalnız bırakan babana şükranlarımı sunarım
    ···
    #152821789 şikayet
  12. 44.
    0
    herkes yapmak zorunda değil ben bu sporu sevdiğimden yapıyorum sevmeyen biri zorlaya zorlaya ne kadar yapabilir ki o aylık yeme masrafım 600 ü buluyor salon parası yanında devede kulak ilginiz yoksa yapmayın ne paranız kalır ne zamanınız
    ···
    #152820122 şikayet
  13. 43.
    0
    ben inşaatta çalışıyom panpa oda sayılır mı? hem kas yapıyorum hem para alıyorum
    ···
    #152818956 şikayet
  14. 42.
    0
    @1 in annesi
    http://inci.ca/u3t79phk2d
    ···
    #152818524 şikayet
  15. 41.
    0
    (bkz: vücudum nasıl panpalar capsliiiiii)
    ···
    #152818491 şikayet
  16. 40.
    0
    @1 panpacan bırak bu dalyaraklarını..ben de bu salaklar gibiydim önceden laf anlatamazsın hiç yorma kendini.
    ···
    #152817888 şikayet
  17. 39.
    0
    lanet olasıca ben nedir amk
    ···
    #152817365 şikayet
  18. 38.
    0
    çocuk gibi sidik yarıştırıyonuz amk. büyüyün lan artık.
    ···
    #152800332 şikayet
  19. 37.
    0
    Self improvement is masturbation. der tyler abimiz.
    ···
    #152800157 şikayet
  20. 36.
    0
    dedi 30 cm bicepsleriyle @1
    ···
    #152800152 şikayet