-
26.
+11 sene hertürlü yağlarından kurtulur çıtırdan fit bi yapıya sahip olursun iyi çalşıp beslenmene dikkat edersen . ama salona gitmen lazm tek ewde olcak iş deil
-
27.
+1run panpa run. senin durumunda koşmak en iyi iştir.
- 28.
-
29.
0duba gibi yuvarlak değilim lan muallakler, göbek aşırı var.
-
30.
+1ben senin yerinde olsam sadece kardiyo ile yağlardan kurtulut, ardından kas yapmayı hedeflerdim.. ikis aynı anda olmaz.
-
31.
0yok mu başka fikri olan.
-
32.
0@26 öyle yapıcam zaten, aynı anda olması imkansız biri yıkım, biri yapım.
-
33.
0rezerve
-
34.
0yararlı program önerinde bizde şu göbek ve yan yağlardan kurtulalım panpalar
yaza fit girelim amk -
35.
+1@1 panpa vücut yapacaksan önce kilo alacaksın amk bol bol haşlanmış patates ye ne biliyim balık et ye kilo alman lazım önce ordan başla profesyonel kicktaks'cuyum
-
36.
0başlıcam bugün spora, akşama doğru programı yazarım.
-
37.
0@32 100 kiloyum kaç kilo daha alim? 140 olsam yeter mi?
-
38.
+2protein dietini arastir panpa hergun 150 mekik 50 sinav fln yap gelisir hee bide 40 dk uzeri kosu yapacn panpa ben 2 ayda adonis ckardim ama bnde kile 65 e boy 182
-
39.
+1@32 adam baklava cikarmaya calisio yag oranini dusurmesi lazim arttirmasi diil
-
40.
0@35 65 kilo nerde 100 kilo nerde ..
-
41.
+1soluorum iste bn 84 den dustu 2.3 ayda sen 1 yilda hayli hyli toplarsin yag oranini %10 altiba dusur ekmek yeme yag kullanmadan yemek yicen bide cok su ic metoblizma hzlandirio bn 3 lt fzla iciorm gnde. )
-
42.
+1amk bi tskkur et
- 43.
-
44.
0mesajım bulunsun
-
45.
0@39 normalde çok su içen biriyim zaten, bakalım yapcaz bişeler artık.
-
pajeeet
-
baycerraha sövmek bu sitede
-
aga bura dunyanin en gusel yeriydi
-
linke tiklamadan sildim
-
aishe evimin kadını ol
-
mematiyi gene ferre altincisinde gördüm
-
at yalanı zikeyim carl gustav jungı
-
la baycerrah anlattın mı sevgiline traş olayını
-
bir adaya düştün bir yanda
-
bunun boyle sempatik gozuktugune aldanmayin
-
ccc rammstein ccc günaydın diler 18 05 2024
-
aishe bi sus
-
kürt yazarlar tam listee
-
5 kiz 2 erkek 1 kapibara oturduk sizleri izliyoruz
-
namikin annesiyle
-
20 yıllık kamanyak bebe oldu he
-
enes batur jakusi videosunda
-
aishe dahil herkes yapay zeka
-
bugünün parasıyla 64 milyon lira
-
seninle karsilikli kitap okumak
-
yvmhawking
-
dana sote ile dana kuşbaşı arasındaki fark ne
-
balkanlardan yeni goc dalgasi
-
kufurluye tasinmadan cevaplayin hemen
-
bu adam avrupaya gitsee
-
rüyamda petrol çıkardığımı göreyim
-
lan baycerrah ibinesii
- / 1