1. 1.
    +1
    öncelikle spor yapıcak vakit ayırırsan iyi olur ikincisi cok yemene ragmen kilo alamıyorsan hormonal bir bozukluk olabilir
    diyetisyene gitmen gerekiyor tahlillerini yaptırabilirsin ayrıca sporu cok profesyonel şekilde yapman gerekmiyor
    evinde gunde 30 dakika ayırarak şınav mekik barfiksle şekilli düzgün bir vucut yaparsın tabi ki kilo da alırsın bu arada
    ···
   tümünü göster