1. 51.
    +1
    amacın kollarını şişkin göstermekse kullan amacın kas yapmaksa kullanma normal sporunu yap şunu da unutmayınız ki her insanın kas yapısı farklı kimisi 2 3 şınav çeker kolu şişer ama fıs kimisi 2 şınav çeker kollar zayıf (görünür) ama değildir .yani işin özü tozu ek besini kullanmadan yapacaksın sporunu
    ···
   tümünü göster