sosyal fobisi olan panpalarım gelin

utangaç, çabuk sıkılan, kalabalık ortamda durmayan, kısaca insan içine girmeyen insanlarla iletişimden korkan biri misiniz ozaman sizde

sosyal fobi var demektir panpalar...

sosyal fobi hayatınızı olumsuz etkiler hemde çok. insanlar size utangaç, pısırık der sessiz olduğunuz için sizi ezerler falan.

çoğu şey kaçırırsınız arkadaşınız dışarı çağırır gitmezsiniz halbuki çıksanız herşey değişecek.

sosyal fobikler hayatı dışardan izler. kendilerince kafalarında senaryolar uydurur ve onu yaşarlar.

bizim amacımız düşünce yapınızı değiştirmek, uydurduğunuz senaryoyu değiştirmek olacak..

çünkü herşey düşüncede biter. insan düşüncesiyle hastalığın bile yenebilir...

şimdi örnek verecek olursak sosyal fobik kişi senaryoyu nasıl oluşturur;

sosyal fobik kişi bir gün kızla buluşmaya gider ve kafasınd şunları düşünür.

acaba heycanlanır mıyım ya konuşamazsam hayır cevabı alcam kesin rezil olmasam bari

bu örnekler çoğaltabiliriz bu gibi düşünceler geçtği için beyin otomatikman algılar ve bu düşünceler önemli düşünceler ben bunları

eyleme geçirmeliyim der ve sosyl fobik kişinin düşündüklerinin hepsi gerçekleşir orada heycanlanırım diye düşündü ve beyin

bunu önemli bir görev olarak algıladı ve hemen adrenalin hormonunu salgıladı.

yani demek istediğiö herşey beyinde ve düşüncede biter sen ne düşünürsen beyin onu yapar.

sen iyi düşün iyi olsun kötü düşünürsen kötü olur.

daima olumlu cümleler düşünmeye çalışın ben heycanlanmıycağıma inanıyorum insanlardan çekinmiyorum gibi olumlu şeyler

söyleyin içinizden ve görceksiniz ki zamanla beyninize yerleşmiş ve utangaçlığınız gitmiş bunu hayatınızın her noktasında yapın

negatif düşünceleri atn pozitif olun...

sorular varsa alayım