-
1.
-1meral ete sem abnalkarşa bizne derf çalışpyrü nirabzand grlir psniüe lakpman:)
-
2.
0utangaç, çabuk sıkılan, kalabalık ortamda durmayan, kısaca insan içine girmeyen insanlarla iletişimden korkan biri misiniz ozaman sizde
sosyal fobi var demektir panpalar...
sosyal fobi hayatınızı olumsuz etkiler hemde çok. insanlar size utangaç, pısırık der sessiz olduğunuz için sizi ezerler falan.
çoğu şey kaçırırsınız arkadaşınız dışarı çağırır gitmezsiniz halbuki çıksanız herşey değişecek.
sosyal fobikler hayatı dışardan izler. kendilerince kafalarında senaryolar uydurur ve onu yaşarlar.
bizim amacımız düşünce yapınızı değiştirmek, uydurduğunuz senaryoyu değiştirmek olacak..
çünkü herşey düşüncede biter. insan düşüncesiyle hastalığın bile yenebilir...
şimdi örnek verecek olursak sosyal fobik kişi senaryoyu nasıl oluşturur;
sosyal fobik kişi bir gün kızla buluşmaya gider ve kafasınd şunları düşünür.
acaba heycanlanır mıyım ya konuşamazsam hayır cevabı alcam kesin rezil olmasam bari
bu örnekler çoğaltabiliriz bu gibi düşünceler geçtği için beyin otomatikman algılar ve bu düşünceler önemli düşünceler ben bunları
eyleme geçirmeliyim der ve sosyl fobik kişinin düşündüklerinin hepsi gerçekleşir orada heycanlanırım diye düşündü ve beyin
bunu önemli bir görev olarak algıladı ve hemen adrenalin hormonunu salgıladı.
yani demek istediğiö herşey beyinde ve düşüncede biter sen ne düşünürsen beyin onu yapar.
sen iyi düşün iyi olsun kötü düşünürsen kötü olur.
daima olumlu cümleler düşünmeye çalışın ben heycanlanmıycağıma inanıyorum insanlardan çekinmiyorum gibi olumlu şeyler
söyleyin içinizden ve görceksiniz ki zamanla beyninize yerleşmiş ve utangaçlığınız gitmiş bunu hayatınızın her noktasında yapın
negatif düşünceleri atn pozitif olun...
sorular varsa alayım -
3.
0anan okusun ;)))))))))))))))
- 4.
-
5.
0adam haklı
-
yeni sezon amedspor kadro dağılımı
-
feyzo geldi düşmanı yendi bu güzel sözlüğü
-
ccc rammstein ccc günaydın diler 08 06 2024
-
zuhahahkapergkopaerkgopa
-
komik başlık buldum
-
işyerinin sahibi geldi
-
sucuklu tost yapamıyorum artık
-
resimli deneme123
-
bugun sizlere hidrokarbonlari anlatacagim
-
canik tti combat
-
önüncü nesiller sözlükün kanser hücreleridir
-
kanalizasyonda dnalarımız birbirine kaynaşıyor
-
yatağın tam karşısına klima mı konur amk
-
yaşlılara yer vermeme kombosu yaptım
-
birini henüz tanımadan ona değer biçmeyin
-
apple watch 7 aldım
-
wisdomofhim
-
panpalar sevgilim sürekli
-
muskayla büyü oluyor mu
-
sosyal medyada yokum tamamen sıfır
-
sürekli kendi zihnimle başbaşayım
-
neyse bugun en azindan istanbul da hava esiyor
-
bir kürt olarak atatürk ile bir derdim yok
-
azcık kafası çalışan bi dıbına kodumun
-
napiyorsunuz olm butun gun burada
-
fitness eldiveni aldım
-
onlar sizi tükürüğü ile boğar
-
tövbe edin günahlarınızdan
-
indireganncik seni oldurecem
-
patronun oğlu geldi yanıma
- / 2