-
1.
0beyler kaslı dedim ama benim için önemli olan ve sorumun konusu şu:nasıl daha yükseğe zıplarım
beyler yapılabilcek hareketler evde sınırlı olmak şartı ile bir çift dambıl ile squat hareketi dışında önerisi olan var mı? bacak kasları kadar havada dengeyi sağlamak için sırt ve karında önemli tabii ama benim size sorum bacak kaslarını en iyi geliştirmek için ne yapabilirim.
not:air alert programları dışında önerileri bekliyorum
edit:ev içinde derken her gün basket oynuyorum zaten panpalar ekstra bir yandan zıplama geliştirmek istiyorum. aklımda birde ayağıma ağırlık bağlayıp oynamak var. oynarken çok fena ezilirim ama ben gelişimime bakarım.siz ne düşünüyosunuz ?
-
ccc rammstein ccc günaydın diler 28 06 2024
-
nee geldim suku icin caylak mı yemişşş
-
cccrammsteinccc görünen o kii
-
sözlüğe ddos atan işsiz kardeş
-
bu haber programlarına neden
-
parasız adamı sadece annesi sever
-
momcerrahın öz babasını arzulamak
-
beyler düello başlıyor kim kazanır
-
memati sözlüğe ses kaydı atmış
-
teethoflion buraya gell
-
lityum alıyorum ne var bunda
-
ben senin sictigin
-
gay katleden benim hakkımda ne yazarsan yaz
-
askere suriler afganlar gitsjn
-
odlek topal duck hayırlı öğlenler diler 27 06 2024
-
yahu ddos atman şu sözlüğe
-
asosyal necmi brom intihar etmemismiydi
-
ai ai ai diye yapay zeka sitesi kurucam
-
bende askerden muaf
-
işe alırken ilk sordukları şey askerlik
-
üçüncü dünya savaşı çıkacağı için
-
beyler gözüm sizce nasıl güzel mi
-
abd vs almanya
-
ayak fetişi sitesi buldum
-
abisana nakil yapalım karaciğer 41yıl daha içersin
- / 1