1. 26.
    +1
    kilo alıp hacimlenmeye çalışıyorsan weight gainer, mass gainer ürünlerini kullanman lazım
    bu ürünler yüksek protein ve dahada yüksek karbonhidrat içerir.
    doğal yollarla alamayacağına inanıyorsan besinleri bu ürünlere başvurmalısın.
    diğer türlü kocaman bir tabak pilav ve haşlama veya ızgara tavuk fazlasıyla işini görecektir.
    ···
   tümünü göster