kardeşım vucut yapmışın boyu kapatmış sıkma boydan taşak geçenlerı dik duruyorsun + bi de omuz gırmışın ya onlarda boyu uzun gösterıyor cok guzel duruyor
bende 4yıllık taks felan gecmışım var benım vucutta böyle az cokta şımdı iş guc bıraktık göbek saldı amk yanlarda cıkmaya başlamış piskolojim bozuldu spora başlıcamda şeyı merak ettım
şımdı işte oğlen şunu şunu yıyorum felan demışın ya he işte en son yediğin ögün hangısı spor öncesi onuda belirtsene spor öncesi ve spor sonrası yedıklerını spor öncesi dıyelım yemegını felan yedın kac saat sonra spora başlıyorsun onlarıda bır yaz ayrıca proteın tozlarını hangı sıteden aldın