-
176.
0kardeşim botum 183 kilom 73 gainerden ziyade protein tozu kullansam ve sıkı beslenip çalışsam ne olur.ben yağlanmadan kas yapmak istiyorum çünkü
-
-
1.
0o senin istegine baglı panpa eyer öyle beslenirsen şekilli çok yapılı olmayan kaliteli bir kas kütlen lur ama hacim olarak pek gelişmez yaglı kilo mutlaka almalısın geniş durmak istiyorsan
-
1.
başlık yok! burası bom boş!