tümü

/i/Spor

sporla ilgilenen bi baksın

  1. 1.
    0
    Beyler yakalaşık 1 aydır evde spor yapıyorum yeterli ağırlığım bi z barım bi düz barım iki adet dambılım ve sehbam var haftanın 5 günü spor yapıyorum kol sırt göğüs omuz çalışıyorum spora başlama nedenim biraz vücudumu toparlayıp birazda kilo almaktı kas gelişiminde bi kıpırdanma olmasına rağmen kilo adına gözle görülür bi fark görmüş değilim eğer anlayan varsa bi beslenme programı yazabilirmi
    ···
    #160159484 şikayet
   tümünü göster