tümü

/i/Ben

Discord Sunucumuz Açıldı!
discord.gg/incisozluk

yağı kasa çevirmek için

  1. 1.
    +1 -1
    Kardeşim öyle direk bir dönüşüm söz konusu değil maalesef ki ancak vücudundaki yağların sana faydası enerjidir. Bu enerjiyi kullanarak yırtılan mikro liflerin arasına aminoasidi bağlayıp o şekilde kas dene kütleyi elde edebilirsin. Birde öyle herkesin lafına kulak asma
    ···
    #166748990 şikayet
    1. 1.
      0
      Ne bilimsel konuştun amk. Hiçbişey anlamadım. Yazın 2 ay yüzmeye gittim aslında 70 kilo falandım. Günde 2 km falan yüzüyodum antrenörle beraber işte 64 kilo oldum.
      ···
      #166749054 şikayet
    2. 2.
      +1
      Kardeşim biliyoruz ki yaptık bi şeyler hatta insanlara da yaptırdık. Senin ideal vücudun için yapman gereken definasyon mu yoksa bulk mı buna karar vermen gerek yağ kasa dönüşmez kardeşim. Vücudundaki yağ oranıı göz kararı bile anlayabilirsin ardından ona göre öncelikle cardio ve hafif ağırlıkla başlamalısın bir süre sonra da cardio yu azaltıp ağırlık altına girmelisin. Vücut geliştirme çok basittir. Sadece susucaksın ve ağırlık kaldırıcaksın olay bundan ibaret.
      ···
      #166749186 şikayet
      1. 1.
        -1
        bu gerizekalılar onu da yapamaz bunlar acınası varlıklar. her gün salonda ne tipler görüyorum bana gelip abi senin vucut çok iyi bende böyle olucam deyip 20 kilo ile leg press yapıyorlar o yetmez ağar çalış diyorum ohooo uğraşılmaz diyor.
        ···
        #166749237 şikayet
      2. 2.
        0
        Kardeşim dediğin gibi iş fizik meselesi değil, pgiboloji meselesi. O yüzden arada pumplarınızla motivasyonunuzu artırabilirsiniz.
        ···
        #166749305 şikayet
    4. 3.
      0
      Sus ve kaldırmaya devam et diyosun.
      ···
      #166749233 şikayet
    5. 4.
      0
      Bi de kanka bana program hazırlar mısın sana zahmet?
      ···
      #166749241 şikayet
    6. 5.
      0
      Şu an hazırlayamam kardeşim finallerle uğraşıyorum gece gündüz kod yazmaktan kafam yandı ama sorularını sorabilirsin her zaman.
      ···
      #166749329 şikayet
      7. diğerleri 3
   tümünü göster