Spor ve müzik gerçekten depresif hali azaltıyor. Buda birçeşit terapi, negatif enerjiyi sporla üstünden atıyorsun, müziklede ruhunu güçlendiriyorsun. Ama spor irade isteyen bir olaydır, sürekliliği sağlamak kimi bünyelere göre zordur. Alışkanlık haline getirilmesi gerekir. Buna bence ancak askeriye gibi katı kuralların olduğu , zorunluluk gerektiren durumlarda sağlanır. Sportif işlerden zevk alanlara zaten direk git spor yap diyorum. Spor yapıyorsa git box'a başla diyorum...