bazen doktorlar kolaya kaçıp bu tarz şeyleri önerebiliyorlar. Adam nörolog kısa dönemli tedavi uygulamış. Sınav stresi gibi basit bir durumda direnci kırılan birisinin, düşük miligramdaki bir anti depresana tepki vereceğini herkez bilir. Sende 2 şekilde etkisi oluşur,

birincisi doktora gittim elimden geleni yaptım , ilacım bu , buda beni iyileştirecek.( kendini ilaçla telkin etme)

ikincisi, ilaç düşük dozajda olsa bile sonuçta anti depresan. Direncini kıracak kadar olmasada ilacı içmek seni motive etmiş.

Burda vahim olan , başına daha sınav stresinden daha ağır bir durum geldiğinde anti- depresana sarılacak olabilmen.Bu kötüdür, kolaya kaçmaktır. Kendine zaman tanımalısın. Haftada bir kere aynanın karşısına geç, gözlerine odaklan ve kendini istediğin birşeyi başarmaya telkin et. iyileşmek istiyorsan da herşeyin zihninde bittiğini öğrenmelisin. Parmağı kapıya sıkışan birinin acısı parmağında değildir, acı zihindedir. Eğer zihnini ele geçirirsen acı o kadarda acı değildir.