tümü

/i/Ben

Discord Sunucumuz Açıldı!
discord.gg/incisozluk

kendimi gelistirmem ve sırlarım

  1. 126.
    0
    Sigara içiyom boyun 1.70 56 kiloyum boyum uzarmı bu bir iki kilo alamıyom genetik olarak kaslıyım lakin kilo alamıyom
    ···
    #171538057 şikayet
    1. 1.
      0
      Yasi solememissin egzersizleri yaparsan boy uzama yasin gectiyse bile 2-5cm durus bozuklugundan kaynakli uzarsin boy uzama yasindaysan beslenme uykuda onemli balik yagi hapida kullan uyku11den 7-8 e kadar olmali sut yogurt peynir ve yeterli protein almalisin öğün sayisi 5 olmasi lazim 2si ara 3 u ana ogun ara ogunler ceviz yiyebilirsin omega 3 acisindam zemgin yogurt sut meyve yiyebilirsin ana ogunler bol bol karbonhidrat protein sebze spor yapmaya baslayinca gunde2-2.5litre su icmelisin
      ···
      #171538420 şikayet
    2. 2.
      0
      Saol panpa
      ···
      #171538462 şikayet
   tümünü göster