tümü

/i/Sağlık

sağlık ile alakalı her şeyin sorulup paylaşılacağı yer
    başlık yok! burası bom boş!

30 günde karın kası yapmayı anlatıyorum

  1. 126.
    -1
    Isterseniz bir gün boyunca araliksiz plank yapın bırak sixpack tek packiniz bile çıkmaz. Diyet yapmanız lazım. Karın kası antrenmanda değil yüzde 95 mutfakta yapilir
    ···
    #177923828 şikayet
    1. 1.
      0
      Panpa haklısın ama bence zayıf panpalarda işe yarar zaten sadece olan kası meydana çıkarıyor baştan bir kaslanma yaratmıyor
      ···
      #177924142 şikayet
   tümünü göster