-
1.
+1elmanın faydaları...
enerji kaynağıdır!
elmanın verdiği enerji 100 gramda 54 kaloridir. bu enerji yağdan değil, meyve şekeri ve organizma tarafından ağır olarak sindirilen şekerden gelmektedir. bu veriler ve genel anlamıyla elmanın besleyici özelliği, bu meyveyi özellikle spor yapanlar için vazgeçilmez yapar. gerçekten de fiziksel aktiviteler çerçevesinde elmanın içeriğindekiler spor öncesinde, sırasında ve sonrasında organizma üzerinde pozitif etkiler yaratır:
1. spor öncesinde tüketildiğinde; enerji verir.
2. spor sırasında tüketildiğinde; organizmaya çeşitli mineral ve vitaminler yükler.
3. spor sonrasında tüketildiğinde; %85 oranındaki su içeriğiyle organizmanın ihtiyacı olan suyu tamamlayarak toksinlerin vücuttan atılmasını kolaylaştırır. elma ile zayıflayın
-
kayra sana nasıl istanbulu dar ettiysem
-
alkolü bırakınca kaliteli beslenebiliyorum
-
hakarete uğramak bazen rahatlatıyor
-
öğrenci kızları okutmak istiyorum
-
hiko babanın hastalığı işte bu
-
açın yav
-
amonym gib sok at denen yavşak artık aç siliğimi
-
kürt çocuklarına zorla türküm dedirtmek
-
online incisözlük reyizleri
-
bakma ben rahatım mutfakta olduğum için rahatım
-
yemekteyiz progrdıbına döndü burası
-
kayra sende nasıl 1 beyin var
-
kamyoncukamil ayda 40 bin dolar kazanıyomuş
-
eski modlardan teletabiye ana avrat bacı
-
yengenin kıçına ç koy
-
türkçü yazarlar siliniyor
-
ankara 7 sulh ccm kararıyla erişime engellenmiştir
-
nezakete sokmak
-
sigara içenlere bi bakabilir mi
-
size 100 milyon dolar verecekler amaa bi şartla
-
ay olabilir mi ki öyle bir şey
-
kürt kocayınca itin köpeğin maskarası olurmuş
-
türbanlı bir kadınla p0rn0 film çevirmek
-
size hergün dana bedava dana taşağı verecekler
-
insanın kendi kendini feshetmesi
-
memleket sormak köylülük alametidir
-
ya sevmeyi bilecek ya da
-
kıyıb ıras
-
kırmızı et ve tavuk etini ne sıklıkla yiyonuz
-
ne güzel fotoğraf çekmişim amk
- / 2