hayatınızı kökten değişterecek olan şey

Bir kac arkadaşa istinaden yorumda bulunacağım . Hayatta zevk aldigimiz her sey beyindeki zevk merkezini yoruyor . Cay bile buna dahil bu noktada reisin soyledigi mast. Gibi seyler uyusturucu gorevi gorup asiri uyarim yapiyor buda sizin uyusmus bir sekilde sosyal hayatta pasif kalmaniz demek . Cikolatada ayni kulvarda yalniz miktar onemli size bir tavsiye vereyim . Hatta kitap okumakta bagimliliktan sayilir

Ben bu isi duzelttigim donem bol bol uyudum yesil cay ve ihlamura basladim gun icinde dinlenmemi kolaylastirdi siniride aliyor gunluk 1 2 bardak icin sosyal medya gibi seylerden uzak durun onun yerine ders calisin kitap okuyun ama abartmadan haftalik belli gunler aksamlari her bozmadiginiz haftanin 2 3 gunu cips kola yapin odul verin yada cafeye gidin takilin boyle boyle ufak bagimliliklar edinip daha az reseptor kaybedecegiz . zor is biliyorum ama eger 1 2 hafta sabredilirse duzelio dipte olmaktan iyidir .