tümü

/i/Ben

Discord Sunucumuz Açıldı!
discord.gg/incisozluk

2 aylık sporun sonuçu

  1. 1.
    0
    Nasıl gelişir bro herhangi bir önerin varmı ?
    ···
    #194068058 şikayet
    1. 1.
      0
      Biraz vücut yapısıyla alakalı o mesela senin kol kasının olduğu yer uzun bu yüzden hacimli gözükmesi zor olur ama hammer curl güzel şişiriyor gerçi çoğu kol şişiriyor çalışmaya devam et göğüs sırt olarakta lat pull down cheste önem ver barfiks bide biraz kilo alman da faydalı olabilir
      ···
      #194068147 şikayet
    2. 2.
      0
      eyw bro çok yardımcı oldun dediklerini yapıcam bi 3 ay sonra tekrar foto atarım
      ···
      #194068270 şikayet
   tümünü göster