-
76.
+1Vücudu şekle sokmak için yani gözle görülür değişim istiyorsan en az 3 ay adam gbi aksatmadan güzel beslenerek sporunu yapmalısın bu şekilde yaparsan 3 ay seni görmeyen birisi oha lan sana ne olmuş der. Kilo almak için herşey kaloriye bakıyor ama senin sağlıklı kalori alman lazım yaglanmadan yani günlük alman gereken kaloriden 350-400 fazlasını alcaksin sağlıklı olcak ama tutup da abur cuburdan almiycaksin pilavdan makarnadan yulaf tan etten alcaksin bir avuç da fındık fıstık felan yersin sağlıklı yağ da gider vucuduna
Kendinizi ifade edebileceğiniz Tarzınızı
yansıtabileceğiniz altinci !
ALTİNCİNİN GENEL KURALLARI BUNLAR
• Kesinlikle başlıkta küfür ve ahlak dışı kelimeler olmamalı, yeri burası değil.
• Başlıkların ilgi çekeceğini düşünerek çıplaklık içeren fotoğraflar ile açtığınız başlıklar cinsellik veya çıplaklık altincisine taşınacaktır!
• Başınızdan geçen kurgusal veya gerçek olayları paylaştığınız hikayeleri BAŞIMA GELDİ Altincisine açınız BEN Altincisi içinde bu başlıkları açmayınız.
• Nick altıları SÖZLÜK İÇİ ne veya SÖZLÜK altincilerine açmalısınız.
• Soru, sorun ve önerileriniz için saripipi ile iletişime geçebilirsiniz.