tümü

/i/Soru Cevap

Bilmemek değil başlık açmamak ayıptır.

beyler evde kas yapılır mı

  1. 1.
    +2 -1
    Zayif biriysen kilo gibintin yoktur zaten kilo alman lazim . Ben sismanlarin salona gitmeden zayifladigini gordum ama zayiflarin evde vucut yaptigini kilo aldigini goremedim . Spor salonu kesinlikle sart cunku makina lara girmen kaslari yirtip geri protein sentezi ile daha guclu lifler elde etmen lazim . Mekik sinav barfiksle kas felan yirtilmaz . Fit bir vucudun olur sadece . Ben 1.84 um 80 kiloyum ideal . Ama eger boyundan 15 kilo felan assagidaysan sporu felan birak once bi davar gibi yemek ye 5 6 kilo al
    ···
    #205144676 şikayet
   tümünü göster