tümü

askere gidene kadar hergün

  1. 1.
    0
    Barfiks çekerken kendini aşağıya full salıyormusun ve bacakların arkaya doğru katlanık oluyormu ? ve ne zamandır çekiyorsun?
    ···
    #207617795 şikayet
    1. 1.
      0
      Aga geçen yazdan beri yaklaşık.

      Ayrıca tamamen salmak nizami oluyor.
      Nizami çekiyorum zorlandığım yerde yarım çekmeye başlıyorum ayaklar arkada bel vurmadan.
      ···
      #207617807 şikayet
    2. 2.
      0
      bende 2 haftadır çekiyorum kendimi salarak 10 çekiyorum ama bana komple salıcan diyorlar saçma geliyor komple salınca yavaşlıyorsun eklemler sakatlanıcak gibi oluyor yani full salmaktan bahsediyorum hafif salmasam o iyi öyle 15 çekiyorum
      ···
      #207617814 şikayet
    3. 3.
      0
      Aga doğrusu ve en zoru komple salmak ama yarım çekmekte yanlış birşey değil bence.
      ···
      #207617825 şikayet
    4. 4.
      +1
      Komple salmak doğru değil mal mal konuşma amk en son noktası var onun kolun tüm gücünü kullandığı ordan itibaren tekrar çekersin komple salarsan kendini sakatlarsın hem de bir tak kazanmazsın.
      ···
      #207618579 şikayet
      1. 1.
        0
        aynennn işte banada saçma geldi hatta bir ara öyle yapıyordum kolum gitti diyene sinirlendim
        ···
        #207618826 şikayet
      2. 2.
        +1
        full range of motion ağlıyor şu an aq yine prof. dr.lar gelmiş. ezik zargana huur çocukları sizi. yarım yapmak yanlış değil, ideali salmak ama kendini avel gibi aşağı birden bırakma, negatifini de yavaşça yap ve skapulan sürekli sıkılı olsun
        ···
        #207618994 şikayet
        3. diğerleri TTTTYY 0
      6. diğerleri TTTTYY 2
   tümünü göster