tümü

askere gidene kadar hergün

  1. 19.
    0
    ulan askerlik hic bekledigin gibi olmayacak. hicbir sey yapmayacaksin, tembellik sadece.
    ···
    #207625008 şikayet
  2. 18.
    0
    vay maşallah ben 0 barfiksle gittim 2 barfiksle döndüm amk askerden
    ···
    #207624960 şikayet
  3. 17.
    0
    Kara kuvvetlerine düşme de askerlikten soğuturlar seni, git jandarmaya başvur lise mezunuysan rütbeli asker olarak görev yapmaya bak. Ben de düzenli şınav barfiks çekiyorum bu virüs olaylarından önce de goju ryu çalışıyordum ama kapattılar işte. Askerliğin gelmesini bekliyorum ben de aklımda jandarma özel harekat var hadi hayırlısı.
    ···
    #207621272 şikayet
  4. 16.
    0
    Askerde işler değişiyor yalnız nereye düştüm deyip bir an once gibtir olup gitmek isticeksin az film izle :d
    ···
    #207620846 şikayet
  5. 15.
    -1
    nasıl 25 barfiks çekip 30 elmas çekiyorsun anlamadım o elmasın 50 yi vurması lazımdı bana kalırsa ya aşırı dengesiz bir vücdun var ya da barfiks çektiğini falan zannediyorsun.
    ···
    #207619086 şikayet
    1. 1.
      0
      Zorlamıyorum birader
      ···
      #207619375 şikayet
  7. 14.
    +5
    inci de 200 den aşşağıda barfiks yapan yok amk nediyon sen burda herkes yunan tanrısı gibi bir vücuda sahip.

    Amk sanalcıları sizi.
    ···
    #207618583 şikayet
  8. 13.
    0
    bulaşık yıkıcan boşa kasma panpa. bi de uzman çavuşlara getir zütür yapıcan o kadar..
    ···
    #207618357 şikayet
  9. 12.
    0
    Afferim aslanin benim devam terörüstün amina yumrunu vurduğun gibi ser yere
    ···
    #207618152 şikayet
  10. 11.
    0
    O kadar barfikse elmas sınav az bayaa. Komandonun artisi ne
    ···
    #207618141 şikayet
  11. 10.
    0
    Her komandoyu işaretleyen komando olmuyor haberin olsun. Böyle hazırlanman güzel ama pgibolojik olarak etkileneceksin ve aktif bi görevin olmazsa fazla bir şey bekleme eline g3ü verip git terörist öldür demeyecekler.
    ···
    #207618050 şikayet
    1. 1.
      0
      Denemesi bedava panpa
      ···
      #207618192 şikayet
  13. 9.
    0
    Çelik gibi sinirin hayvan gibi sakinliğin varsa komandoyu yaz derim sana vatan aşkın o kadar da önemli değil o kadar da kolay değil yolun açık olsun
    ···
    #207618039 şikayet
    1. 1.
      0
      Eyvallah panpa
      ···
      #207618185 şikayet
  15. 8.
    -1
    Git kardeşim git. Git de gör türkiyedeki miilitarizmi.
    ···
    #207618034 şikayet
    1. 1.
      0
      Hayırlısı birader
      ···
      #207618178 şikayet
  17. 7.
    0
    Program değişsene aq 2 yıl aynı program mı yapılır
    ···
    #207618017 şikayet
    1. 1.
      0
      2 yıl kronik olarak yapmadım bunu 2 3 ayda bir falan yaptıklarımda oldu.
      Düzenli 2 haftadır yapıyorum.
      ···
      #207618169 şikayet
  19. 6.
    0
    2 yıllık çalışmaya göre 25 nizami barfiks az. Mekik çok çok az. Ben 3 aylık çalışmanın sonunda 200 yarım mekik yapardım
    ···
    #207617926 şikayet
    1. 1.
      0
      Napsin adam 50 barfiks mi çeksin .d
      ···
      #207617953 şikayet
      1. 1.
        -1
        Ulaşılamayacak hedef değil. Spor programımın başına barfiks koymuştum her gün başlamadan barfiks çekerdim. ilk 2-3 gün 10 tane nizami olarak başlanmıştım. 2. Ayın ortalarında nizami çok rahat 20 çeker, 20.nin sonundada barda eğlenirdim sağa sola çekerdim kendimi, dairesel barfiks çekerdim.. özledim lan spor zamanlarımı
        ···
        #207618499 şikayet
      2. 2.
        +3
        abi seni severim de boş yapıyon şuan kilosu bile belli değil adamın
        ···
        #207619111 şikayet
    3. 2.
      0
      Birader 2 yıl bırakıp hiç yapmadıklarım oldu.

      Topu topu 1 2 hafta oluyor başlayalı
      ···
      #207618005 şikayet
      1. 1.
        0
        2 sene yazma olm o zaman
        ···
        #207618493 şikayet
  21. 5.
    0
    Yalnız o ben komandoluk yazıcam diyince olmuyor, üniversite sınavı mı sandın sen bunu?
    ···
    #207617863 şikayet
    1. 1.
      0
      Yazmak değilde teslim olduğunda söylüyorsun ona göre yönlendiriyorlar seni işte
      ···
      #207618022 şikayet
      1. 1.
        0
        Öyle bişiy yok panpa * sana komando olmak ister misin diye soracaklar ve verdiğin cevabın hiçbir önemi olmicak. Kafasına göre seçiyor adam. Mesela ben komando olmak istemiyorum diyen çaat komando yaz, olmak isterim diyen çaat hayır yaz. Kısacası senin ne istediğinin önemi yok, denk gelirse olursun öyle diyim. Tabii bunda tipinin de biraz etkisi var ama çok değil.
        ···
        #207623486 şikayet
  23. 4.
    +1
    Knk bende 2 ay öncesine kadar 20 sn zor plankta dururdum.Şimdi 70 saniye duruyorum ara vererek 3 kez 210 saniye ediyor. benim için bir mucize aq baya gelişme var
    ···
    #207617797 şikayet
    1. 1.
      0
      Aga ben 9 yıldır toplam kicktaks yapıyorum bizi çalıştıran hoca karın kası egzersizlerinde içimizden geçtiği gibi (ayaklar yerden 1 karış yukarda sabit dururken üstümüze basarak geçiyordu)
      O yüzden karın egzersizleri fazla zorlamıyor beni.
      ···
      #207617815 şikayet
  25. 3.
    0
    Barfiks çekerken kendini aşağıya full salıyormusun ve bacakların arkaya doğru katlanık oluyormu ? ve ne zamandır çekiyorsun?
    ···
    #207617795 şikayet
    1. 1.
      0
      Aga geçen yazdan beri yaklaşık.

      Ayrıca tamamen salmak nizami oluyor.
      Nizami çekiyorum zorlandığım yerde yarım çekmeye başlıyorum ayaklar arkada bel vurmadan.
      ···
      #207617807 şikayet
    2. 2.
      0
      bende 2 haftadır çekiyorum kendimi salarak 10 çekiyorum ama bana komple salıcan diyorlar saçma geliyor komple salınca yavaşlıyorsun eklemler sakatlanıcak gibi oluyor yani full salmaktan bahsediyorum hafif salmasam o iyi öyle 15 çekiyorum
      ···
      #207617814 şikayet
    3. 3.
      0
      Aga doğrusu ve en zoru komple salmak ama yarım çekmekte yanlış birşey değil bence.
      ···
      #207617825 şikayet
    4. 4.
      +1
      Komple salmak doğru değil mal mal konuşma amk en son noktası var onun kolun tüm gücünü kullandığı ordan itibaren tekrar çekersin komple salarsan kendini sakatlarsın hem de bir tak kazanmazsın.
      ···
      #207618579 şikayet
      1. 1.
        0
        aynennn işte banada saçma geldi hatta bir ara öyle yapıyordum kolum gitti diyene sinirlendim
        ···
        #207618826 şikayet
      2. 2.
        +1
        full range of motion ağlıyor şu an aq yine prof. dr.lar gelmiş. ezik zargana huur çocukları sizi. yarım yapmak yanlış değil, ideali salmak ama kendini avel gibi aşağı birden bırakma, negatifini de yavaşça yap ve skapulan sürekli sıkılı olsun
        ···
        #207618994 şikayet
        3. diğerleri 0
      6. diğerleri 2
  27. 2.
    +6
    https://youtu.be/eeu8dsBc_6s
    ···
    #207617789 şikayet
  28. 1.
    +18 -10
    Beyler hayırlısıyla 7 ay sonra askere gidiyorum.. nasip olursada komandoluk yazıcam.

    Bu nedenle hergün buraya gelip şınav, barfiks,dips, mekik puanlarımı yazıcam.

    Bakalım 7 ayın sonunda kaça çıkartabilicem.

    Barfiks: 34 [nizami 25 civarı]

    Elmas şınav: 30

    Dips (yatağın kenarına ellerimi ters koyarak) : 20 [çok zorlamıyorum bunu zorlasam 40 falan yaparım herhalde]

    Mekik: ege fitnessin 5 dk da karın kası videosunda ki programı uyguluyorum 40+40+20 şeklinde.
    https://youtu.be/3WWG-vzpphY

    Bunu yaklaşık 2 yıldır yapıyorum o yüzden pek zorlanma yok.

    Bu kadar beyler.
    ···
    #207617782 şikayet