tümü

/i/Acil

beyler spordan anlayan bakabilir mi

  1. 1.
    +4
    Ben 177 boy 70kiloyum. Ama iş yerinde çalıştığım birkaç eleman var adamlar 177-180 aralığında 80 90 kilo var. Benden zayıf gözüküyorlar. Kafayı yiyorum. Hayvvaaan gibi göbek ve züt çıkıntım var. Üniformada alttan üstten sıkılmış diş macunu gibi gözüküyorum. Berbat bi durum bu. Bel simidi mj ne diyorlar ondan var. Gitmiyor. Ben bunun için ne yapabilirim? Spor salonu şu an gidemem. Var mı hareket veya egzersiz ya da beslenme tavsiyesi. Nolur yazın.
    ···
    #212917639 şikayet
   tümünü göster