depresyonun bokunu çıkartanlar gelsin 2

beyler aslında çözümler genelde aynıdır. Tabi herkeste farklılık gösterebilir sorunlara göre ama benim bildiğim en sağlam şeyler ;

-Sürekli birşeylerle uğraşın, hobileriniz olsun (benim bir çok şeyim var yaptığım çokta işe yarıyor) Ne bileyim ne yeteneğiniz varsa ona yoğunlaşın ve o şey üzerinde uğraşan insanlarla tanışın.
-Sizi üzen ve zarar veren insanları, şeyleri kesinlikle düşünmeyin tamamen silin hayatınızdan.
-Ne yapıp edip 1-2 yeni arkadaş edinin ve onunda arkadaşlarıyla tanışın yani bambaşka bir ortama girerseniz bambaşka bir hayatınız olabilir.
-Müzik zevkinizi değiştirmeye çalışın. Hüzünlü parçalardan uzak durun.
-Aklınızdan içip kafa dağıtayim düşüncesini atın. Dahada çok aklınıza gelmesin sizi üzen şeyler.
-Bol bol kitap okuyun. Emin olun her insandan çok daha iyi dosttur onlar.
-Kesinlikle 'insan' diyebilecek insanlarla iletişim kurmaya çalışın ki sizi her anınızda desteklesin, yanınızda olsun.
-Aşk işini felan gibtir edin zarardan başka birşey değil. Kimsenin arkasından ağlayıp ezmeyin kendinizi. Kendinizi çok sevin. Biliyorum çok zor birini unutabilmek ama yeni birini bulmak aslında tek sorun.
-Sanata dair şeylerle uğraşmaya özen gösterin. Kurslara felan gidin.
-Spor yapın
-Sigara, alkolden uzak durmaya çalışın artık

Şimdilik bunlar geldi aklıma beyler.Bir kaç aydır uygulamaya çalışıyorum ve epey bir değişti hayatım. Tabiki hala izler, yaralar,acılar var. Hele geceleri halen çekilmez bir hal alıyor ama onlarda zamanla geçer.
Öptüm hepinizi binler