tümü

bodyci piçler baksın

  1. 1.
    0
    @1 bendede var bin 2 ölçek bi porsiyon yapmıyo.5 ölçek bi porsiyon yapıyo. zütünden element uydurma amk.ben sabah kalkar kalkmaz 2 ölçeğe 200 ml süt ekleyip içiyorum. antrenmandan sonra da kalan 3 ölçeği 300 ml sütle karıştırıp içiyorum.bu arada ek bilgi o rünün emilimi çabuk olmadığından antrenman öncesi alma şişkinlik yapar sadece. sağlıklı günler panpa
    ···
    #54833112 şikayet
   tümünü göster